những bài tập tăng cường trí nhớ và phản xạ

Bài tập tăng cường trí nhớ:

Học thuộc lòng:
Thơ, bài hát, đoạn văn: Việc học thuộc lòng giúp não bộ kết nối các thông tin một cách hiệu quả.
Số điện thoại, ngày sinh: Ghi nhớ những con số giúp tăng cường khả năng ghi nhớ chi tiết.
Từ vựng tiếng Anh hoặc ngoại ngữ khác: Học từ mới mỗi ngày và ôn lại thường xuyên.
Phương pháp Loci:
Tưởng tượng một không gian quen thuộc (ví dụ: căn phòng của bạn) và liên kết các vật dụng trong phòng với những thông tin cần nhớ.
Sơ đồ tư duy:
Vẽ sơ đồ tư duy để trực quan hóa các thông tin, giúp não bộ ghi nhớ dễ dàng hơn.
Chơi các trò chơi trí tuệ:
Sudoku, cờ vua, cờ tướng, xếp hình: Những trò chơi này giúp rèn luyện khả năng tư duy logic và trí nhớ.
Đọc sách:
Đọc sách thường xuyên giúp tăng vốn từ vựng, cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ thông tin.
Bài tập tăng cường phản xạ:

Toán tính nhẩm:
Thực hiện các phép tính cộng, trừ, nhân, chia đơn giản một cách nhanh chóng.
Đọc nhanh:
Tăng tốc độ đọc và khả năng nắm bắt thông tin chính.
Chơi các trò chơi đòi hỏi phản xạ nhanh:
Cờ vua, cờ tướng, các trò chơi điện tử chiến thuật.
Tập thể dục:
Các bài tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu đến não, cải thiện khả năng tập trung và phản xạ.
Học một kỹ năng mới:
Học chơi nhạc cụ, học một ngôn ngữ mới, hoặc học một môn thể thao mới đều giúp kích thích não bộ.