Thuyết trình tư thế nghỉ , nghiêm

Slide 1: Trang bìa
Tiêu đề: Tư thế nghỉ và nghiêm - Ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất làm việc
Hình ảnh: Một người đang đứng thẳng lưng, vai thả lỏng, tạo dáng tư thế nghỉ thoải mái, đối lập với một người đang ngồi cúi đầu, lưng gù, thể hiện tư thế không đúng.
Nội dung:
Giới thiệu ngắn gọn về tầm quan trọng của tư thế trong cuộc sống hàng ngày.
Nêu vấn đề: Nhiều người không chú ý đến tư thế của mình, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.
Ghi chú: "Kính chào quý vị! Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về tầm quan trọng của tư thế nghỉ và nghiêm đối với sức khỏe và hiệu suất làm việc. Qua bài thuyết trình này, tôi hy vọng sẽ giúp mọi người nhận thức rõ hơn về những tác động của tư thế không đúng và đưa ra những lời khuyên hữu ích để cải thiện tư thế."
Slide 2: Tư thế nghỉ đúng
Tiêu đề: Tư thế nghỉ đúng - Bí quyết thư giãn hiệu quả
Hình ảnh: Một người đang nằm nghiêng, gối đầu cao vừa phải, lưng thẳng, đầu gối hơi co.
Nội dung:
Tư thế nằm: Nên nằm nghiêng, gối đầu cao vừa phải, lưng thẳng, đầu gối hơi co. Tránh nằm sấp hoặc nằm ngửa quá lâu.
Tư thế ngồi: Ngồi thẳng lưng, hai chân chạm đất, lưng tựa vào ghế, cổ thẳng.
Tư thế đứng: Đứng thẳng lưng, vai thả lỏng, đầu ngẩng cao.
Ghi chú: "Một tư thế nghỉ đúng sẽ giúp cơ thể thư giãn hoàn toàn, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Các bạn hãy thử áp dụng những tư thế này để có giấc ngủ ngon và tinh thần sảng khoái hơn nhé."