Chúng ta cần calo hoặc (1) để làm những việc hàng ngày. Ví dụ, khi chúng ta đi bộ đến trường hoặc (2) xe đạp đến trường, chúng ta tiêu hao một lượng nhất định (3) và thậm chí khi chúng ta ngủ, chúng ta cũng sử dụng chúng. Nhưng chúng ta nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày để giữ dáng? Điều này khá khó (5) tính toán. Nếu muốn duy trì (6), mọi người nên nhớ rằng mỗi người nên ăn từ 1600 đến 2500 calo mỗi ngày. Chúng ta lấy calo từ thức ăn chúng ta ăn. Nếu chúng ta ăn quá nhiều và không tham gia vào bất kỳ hoạt động nào (8), chúng ta có thể tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, ngoài việc học, chúng ta nên làm một số (9), chơi thể thao hoặc làm việc nhà, như lau sàn, nấu ăn, v.v. Nếu không ăn đủ, chúng ta sẽ (10) và yếu đuối.