1/Mở bài

- Giới thiệu vấn đề cần nghị luận

2/Thân bài

* Giải thích

Thói quen tốt là những hành động mà ta thực hiện tự động và đều đặn, mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe, trí tuệ, tinh thần và cuộc sống hàng ngày. Những hành vi này đã được lặp đi lặp lại cho đến mức chúng trở thành phần không thể thiếu trong đời sống của chúng ta.

* Biểu hiện

Thói quen tốt có thể bao gồm nhiều khía cạnh khác nhau, như thể dục định kỳ, ăn uống lành mạnh, học tập liên tục, quản lý thời gian hiệu quả, chăm sóc bản thân, đặt ra mục tiêu, và hạn chế sử dụng thiết bị điện tử. Những thói quen này giúp ta duy trì sức khỏe, rèn luyện tư duy, xây dựng mục tiêu và đạt được thành công, cải thiện chất lượng cuộc sống và giữ cho tâm trạng tốt đẹp.

* Ý nghĩa

Xây dựng sức khỏe: Thói quen tốt như tập thể dục định kỳ và ăn uống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe tốt, tăng cường hệ miễn dịch, và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý.
Tăng hiệu suất và thành công: Thói quen tốt như quản lý thời gian, đặt mục tiêu và học tập liên tục giúp tối ưu công việc, cải thiện hiệu suất làm việc và tạo điều kiện thuận lợi để đạt được thành công trong cuộc sống.
Cải thiện tư duy: Việc đọc sách, học hỏi mới và rèn luyện bản thân qua các thói quen tích cực giúp mở rộng kiến ​​thức, phát triển tư duy sáng tạo và logic, và khám phá tiềm năng cá nhân.
Giảm căng thẳng và cân bằng tinh thần: Thói quen tốt như thực hành yoga, thiền định và chăm sóc bản thân giúp giảm căng thẳng, cân bằng tinh thần, và mang lại sự bình an và hạnh phúc trong cuộc sống.
Tạo nền tảng cho thành công lâu dài: Thói quen tốt không chỉ là những hành động ngắn hạn mà còn là cơ sở cho sự phát triển cá nhân và thành công lâu dài. Việc duy trì những thói quen tốt giúp xây dựng nền tảng vững chắc cho sự tiến bộ và tồn tại trong cuộc sống.
Tăng sự tự-discipline: Quá trình hình thành thói quen tốt yêu cầu sự kiên nhẫn, tự-kiểm soát và disclipine bản thân. Việc rèn luyện những phẩm chất này sẽ lan tỏa vào các lĩnh vực khác trong cuộc sống và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển cá nhân.
Mở rộng mối quan hệ xã hội: Những thói quen tích cực như gặp gỡ bạn bè, tham gia vào hoạt động xã hội và chia sẻ kiến thức cũng giúp mở rộng mối quan hệ xã hội, tạo sự kết nối và trải nghiệm cuộc sống đa dạng hơn.

* Cách rèn luyện

Để hình thành một thói quen tốt, cần có sự kiên nhẫn, ý chí và quyết tâm. Thường thì việc thực hiện một hành động liên tục trong khoảng thời gian dài sẽ giúp nó trở thành một thói quen tự nhiên. Đặt mục tiêu nhỏ và cố gắng thực hiện chúng hàng ngày, sử dụng kỹ thuật hình thành thói quen như việc thiết lập thông báo nhắc nhở, tạo môi trường thuận lợi cho việc thực hiện thói quen, và tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân hoặc bạn bè cũng có thể giúp bạn thành công trong việc xây dựng thói quen tốt.

3/Kết bài

- Khẳng định vấn đề