Nội năng của miếng sắt giảm đi còn nội năng của nước trong cốc tăng lên nhưng tổng nội năng của hệ vật (nước và sắt) thì không thay đổi. Vì sự truyền nhiệt xảy ra từ miếng sắt nóng sang cốc nước lạnh, làm cốc nước tăng nhiệt độ khiến các phân tử nước chuyển động nhanh lên còn miếng sắt bị giảm nhiệt độ làm các phân tử sắt chuyển động chậm lại và lượng năng lượng bị chuyển đổi này không ảnh hưởng đến tổng nội năng của hệ thống.