Cơ chế co cơ diễn ra thông qua sự tương tác giữa các sợi actin và myosin trong màng sợi cơ (sarcomere). Khi một sợi cơ được kích hoạt bởi xung thần kinh, các cầu nối (cross bridge) giữa sợi myosin và sợi actin sẽ gắn kết và tạo ra lực tác động lên sợi actin. Quá trình này diễn ra theo cơ chế trượt, trong đó các sợi actin bị kéo vào giữa các sợi myosin, dẫn đến sự co lại của cơ. Trong trạng thái giãn, các sợi actin chỉ mới bắt đầu gối vào nhau, trong khi trong trạng thái co, chúng đã gối lên nhau một cách chặt chẽ. Hiện tượng chuột rút xảy ra khi có sự co thắt cơ đột ngột, ngoài ý muốn, gây ra cảm giác đau đớn và khó khăn trong việc cử động cơ. Nguyên nhân chính của chuột rút có thể bao gồm vận động quá sức, thiếu nước, căng thẳng kéo dài, hoặc sự mất cân bằng điện giải trong cơ thể. Khi cơ bắp bị mỏi hoặc chấn thương, hoặc khi cơ thể không được cung cấp đủ nước và dinh dưỡng, nguy cơ chuột rút sẽ tăng lên. Mỏi cơ là tình trạng mà các cơ bắt đầu yếu đi và có thể gây ra đau nhức. Nguyên nhân phổ biến của mỏi cơ thường là do gắng sức quá mức, tập thể dục cường độ cao, hoặc các tình trạng bệnh lý như viêm gan, suy giáp. Thiếu nước và dinh dưỡng không hợp lý cũng có thể góp phần vào tình trạng này. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước và dinh dưỡng, khả năng hoạt động của cơ bắp sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và đau nhức. Tóm lại, cơ chế co cơ liên quan chặt chẽ đến sự tương tác giữa actin và myosin, trong khi chuột rút và mỏi cơ là những hiện tượng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm vận động quá sức, thiếu nước, và căng thẳng.