Bài 1: Động tác tâng bóng bằng mu bàn chân

Đề bài

Em cần chú ý điều gì khi tâng bóng bằng mu bàn chân (H.8)?

Lời giải chi tiết

Khi thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân ta cần chú ý động tác: Tay thả bóng rơi xuống, trọng lượng cơ thể dồn sang chân trụ ( chân không thuận ), chân thuận duỗi thẳng gối, dùng mu bàn chân đá vào phần dưới của quả bóng cho bóng nảy thẳng lên và khi kết thúc thì hạ chân xuống, quan sát bóng, chuẩn bị thực hiện lần tiếp theo