Bài 4: Bật nhảy chụm chân

Đề bài

Quan sát H.8, em hãy cho biết tên các động tác trong mỗi hình. Khi thực hiện động tác bật nhảy chụm chân, em cần chú ý điều gì?

Lời giải chi tiết

- Hình a thể hiện động tác bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật thấp

- Hình b thể hiện động tác bật nhảy chụm chân co gối trước

- Khi thực hiện động tác bật nhảy chụm chân co gối trước cần chú ý chùng gối, hai tay đưa xuống dưới, ra sau lấy đà; bật nhảy thẳng lên cao, đồng thời co gối cao về trước, tay đánh tự nhiên. Tiếp đất bằng hai nửa trước bàn chân, chùng gối