Câu hỏi 2 - Mục Luyện tập và vận dụng trang 128

1. Nội dung câu hỏi

Mỗi người cần làm gì để nâng cao tuổi thọ?

2. Phương pháp giải

Dựa vào kiến thức về biện pháp nâng cao tuổi thọ.

3. Lời giải chi tiết

Để nâng cao tuổi thọ, chúng ta cần:

- Thực hiện chế độ ăn uống hợp lí, khoa học; ăn đủ chất, đủ lượng, ăn nhiều trái cây, rau củ, các loại hạt;…

- Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ; hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm; các chất độc hại; thuốc trừ sâu, bụi phóng xạ;…

- Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên.

- Có lối sống lành mạnh, thái độ sống tích cực, lạc quan; hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá,…

- Khám sức khỏe định kì, phòng chữa bệnh kịp thời.