Câu hỏi 2 - Mục Luyện tập và vận dụng trang 53

1. Nội dung câu hỏi

Vận dụng những hiểu biết về tiêu hóa, hãy đề xuất một số biện pháp giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả.

2. Phương pháp giải

Vận dụng hiểu biết thực tiễn.

3. Lời giải chi tiết

Một số biện pháp giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, hoạt động hiệu quả:

- Không dùng thực phẩm đóng hộp;

- Bổ sung nhiều chất xơ;

- Bổ sung thêm một số chất béo lành mạnh;

- Cung cấp đủ lượng nước cần thiết;

- Giữ tinh thần thoải mái;

- Tập trung khi ăn;

- Ăn chậm nhai kỹ;

- Tích cực vận động thể chất;

- Từ bỏ một số thói quen xấu;

- Hỗ trợ ruột bằng các chất dinh dưỡng; ...