Trả lời câu hỏi luyện tập 3 - Mục I trang 139

1. Nội dung câu hỏi

Quan sát bảng 29.2 và 29.3, cho biết:

a) Trong một ngày, một người nên bổ sung cho cơ thể những nhóm chất dinh dưỡng nào?

b) Loại thực phẩm nào cần được ăn nhiều nhất, loại nào ăn ít nhất? Vì sao?

2. Phương pháp giải

Cần nắm được nhóm chất có trong từng loại thực phẩm để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

3. Lời giải chi tiết

a)Trong một ngày, một người nên bổ sung cho cơ thể những nhóm chất dinh dưỡng gồm:

Nhóm chứa đường, muối

Nhóm chứa dầu, mỡ

Nhóm sữa và các sản phẩm từ sữa

Nhóm thịt, thủy sản, trứng, đậu, đỗ

Nhóm rau, củ, quả

Nhóm ngũ cốc

b) Loại thực phẩm được ăn nhiều nhất là loại thực phẩm ngũ cốc.

Loại thực phẩm được ăn ít nhất là nhóm thực phẩm chứa dầu mỡ