Trả lời câu hỏi mở đầu - trang 157

1. Nội dung câu hỏi

Tại sao cần bổ sung nước trong quá trình luyện tập thể dục, thể thao?

2. Phương pháp giải

Trong quá trình luyện tập thể dục, thể thao, cơ thể ra mồ hôi nên mất nhiều nước.

3. Lời giải chi tiết

Khi tập luyện thể dục thể thao, phải đảm bảo có lượng nước trước, trong và sau khi tập thể dục. Nước điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bôi trơn các khớp xương và giúp vận c