logo fqa gpt

banner fqa app
Tải APP FQA Hỏi & đáp bài tập
Tải ngay
Nguyễn Thư

17/10/2023

Hãy xây dựng khẩu phần ăn của 1 bạn học sinh lớp 8 gồm 400g gạo tẻ, 200g thịt gà ta, 300g rau dền đỏ, 200g xoài chín, 70g bơ Làm giống bảng 32.2
Trả lời câu hỏi của Nguyễn Thư
right
Viết câu trả lời

Làm sao để có câu trả lời hay nhất?

  • Luôn có GIẢI THÍCH các bước giải
  • Không copy câu trả lời của Timi
  • Không sao chép trên mạng
  • Không spam câu trả lời để nhận điểm
  • Spam sẽ bị khóa tài khoản
CÂU TRẢ LỜI
Timi

17/10/2023

Trợ lý học tập AI - Câu trả lời này chỉ mang tính tham khảo
Để xây dựng khẩu phần ăn của một bạn học sinh lớp 8, chúng ta có thể sử dụng các thành phần sau: - 400g gạo tẻ: Gạo tẻ là nguồn cung cấp năng lượng và carbohydrate cho cơ thể. Bạn học sinh có thể sử dụng gạo tẻ để nấu cơm hoặc chế biến thành các món ăn khác như cháo, bánh, hay mì. - 200g thịt gà ta: Thịt gà ta là nguồn cung cấp protein, chất béo và các vitamin như vitamin B12. Bạn học sinh có thể chế biến thịt gà ta thành các món như gà kho, gà nướng, hay gà xào. - 300g rau dền đỏ: Rau dền đỏ là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin A, C và chất chống oxy hóa. Bạn học sinh có thể sử dụng rau dền đỏ để chế biến thành các món như canh, xào, hay salad. - 200g xoài chín: Xoài chín là nguồn cung cấp vitamin C, A và chất xơ. Bạn học sinh có thể ăn xoài trực tiếp hoặc chế biến thành sinh tố, nước ép hoặc trái cây khô. - 70g bơ: Bơ là nguồn cung cấp chất béo, vitamin E và chất xơ. Bạn học sinh có thể sử dụng bơ để thêm vào các món ăn như bánh mì, sandwich hay salad. Với khẩu phần ăn này, bạn học sinh sẽ được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và hoạt động hàng ngày.
nganhoang

17/10/2023

Câu trả lời uy tín

Tên thực phẩm

Khối lượng (g)

Thành phần dinh dưỡng (g)

Năng lượng (Kcal)

Chất khoáng (mg)

Vitamin (mg)

X

Y

Z

Protein

Lipid

Carbohydrate

 

Calcium

Sắt

A

B1

B2

PP

C

Gạo tẻ

400

4,0

396

31,29

3,96

300,57

1362

273,6

10,3

-

0,8

0,0

12,7

0,0

Thịt gà ta

200

104

96

22,4

12,6

0,0

191

11,5

1,5

0,12

0,2

0,2

7,8

3,8

Rau dền đỏ

300

114

186

6,1

0,56

11,5

76

536

10

-

1,9

2,2

2,6

166

Xoài chín

200

40,0

160

0,96

0,5

22,6

99

16

0,64

-

0,16

0,16

0,5

48

70

0,0

70

0,35

58,45

0,35

529

8,4

0,07

0,4

0,0

0,0

0,0

0,0

Đánh giá chất lượng khẩu phần ăn:

- Protein: 31,29 + 22,4 + 6,1 + 0,96 + 0,35 = 61,1 (g)

- Lipid: 3,96 + 12, 6 + 0,56 + 0,5 + 58,45 = 76,07 (g)

- Carbohydrate: 300,57 + 11,5 + 22,6 + 0,35 = 335 (g)

- Năng lượng: 1362 + 191 + 76 + 99 + 529 = 2257 (Kcal)

- Chất khoáng: Calcium = 845,5 (mg), sắt = 22,51 (mg).

- Vitamin: A = 0,52 (mg), B1 = 3,06 (mg), B2 = 2,56 (mg), PP = 23,6 (mg), C = 217,8 (mg).

So sánh với các số liệu bảng 31.2, ta thấy đây là khẩu phần ăn tương đối hợp lí, đủ chất cho lứa tuổi 12 – 14.

Nếu bạn muốn hỏi bài tập

Các câu hỏi của bạn luôn được giải đáp dưới 10 phút

right Đặt câu hỏi ngay
Điện thoại: 1900636019 Email: info@fqa.vn

LIÊN KẾT

FQA.vn Nền tảng kết nối cộng đồng hỗ trợ giải bài tập học sinh trong khối K12. Sản phẩm được phát triển bởi CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ GIA ĐÌNH (FTECH CO., LTD)

Copyright © 2025 fqa.vn All Rights Reserved