logo fqa gpt

banner fqa app
Tải APP FQA Hỏi & đáp bài tập
Tải ngay

Bài 3 trang 99 SGK Sinh học 8

Admin FQA

24/09/2023, 13:06

Đề bài

Thử thiết lập kế hoạch để hình thành một thói quen ăn uống khoa học mà em chưa từng có

Lời giải chi tiết

Em sẽ lập thời khóa biểu học tập ờ nhà hợp lí hơn để sau khi ăn có thời gian nghỉ ngơi, không vội học ngay vì sợ không kịp giờ.

Ví dụ:

Để hình thành thói quen ăn uống khoa học:

- Sẵn sàng cải thiện thói quen ăn uống:

    + Tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

    + Ghi nhật kí ăn uống để biết tình trạng hiện tại của mình với chế độ ăn uống, biết những điểm yếu của bản thân.

    + Lên kế hoạch thực hiện ăn uống lành mạnh.

    + Tìm bạn bè và người thân để nhờ sự giúp đỡ và động viên.

- Thay đổi cách ăn uống:

    + Ăn theo lịch trình cố định hằng ngày.

    + Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ.

    + Dành ra ít nhất 20 phút để thưởng thức bữa ăn.

    + Ngừng ăn khi cảm thấy hết đói thay vì bụng no.

- Thay đổi thực phẩm:

    + Chọn nguồn protein ít béo.

    + Ăn từ năm đến chín phần trái cây và rau quả mỗi ngày.

    + Hạn chế thức ăn vặt chế biến sẵn.

    + Uống nhiều nước.

    + Hoạt động tập luyện thể dục thể thao đều đặn, thường xuyên.

 

 
Fqa.vn

Bài giải cùng chuyên mục

Lý thuyết bài vệ sinh tiêu hóa I - Các tác nhân có hại cho hệ tiêu hóa
Liệt kê các thông tin nêu trên cho phù hợp với các cột và hàng trong bảng 30-1. Liệt kê các thông tin nêu trên cho phù hợp với các cột và hàng trong bảng 30-1.
Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? Thế nào là ăn uống hợp vệ sinh? Tại sao ăn uống đúng cách lại giúp cho sự tiêu hóa đạt hiệu quả? Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? Thế nào là ăn uống hợp vệ sinh? Tại sao ăn uống đúng cách lại giúp cho sự tiêu hóa đạt hiệu quả?
Bài 1 trang 99 SGK Sinh học 8 Bài 1 trang 99 SGK Sinh học 8
Bài 2 trang 99 SGK Sinh học 8 Bài 2 trang 99 SGK Sinh học 8
Xem thêm
Điện thoại: 1900636019 Email: info@fqa.vn

LIÊN KẾT

FQA.vn Nền tảng kết nối cộng đồng hỗ trợ giải bài tập học sinh trong khối K12. Sản phẩm được phát triển bởi CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ GIA ĐÌNH (FTECH CO., LTD)

Copyright © 2024 fqa.vn All Rights Reserved