Câu hỏi 2 - Mục Vận dụng trang 124

Nội dung câu hỏi

Tương ứng với mỗi sự thay đổi ở độ tuổi dậy thì, em cần làm gì để bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh phần của bản thân?

Phương pháp giải

Dựa vào kiến thức về sinh trưởng và phát triển của con người.

Lời giải chi tiết

Để bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần của bản thân, em cần:

- Cần có chế độ ăn uống hợp lí, cân đối các chất dinh dưỡng.

- Tránh sử dụng các chất kích thích.

- Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, chăm sóc da đúng cách.

- Duy trì thời gian biểu học tập, nghỉ ngơi, luyện tập thể dục, thể thao và giải trí phù hợp.

- Khám sức khỏe định kì.