Trả lời câu hỏi thảo luận 5 - Mục 1 trang 146

1. Nội dung câu hỏi:

Dựa vào thông tin và  Hình 33.2, trả lời câu hỏi và thực hiện các yêu cầu sau: 
a) Trong một ngày, một người trưởng thành nên ăn những nhóm chất dinh dưỡng nào? 
b) Loại thực phẩm nào nên tăng cường hoặc hạn chế trong bữa ăn hằng ngày? 

 

2. Phương pháp giải:

Dựa vào thông tin và trả lời các câu hỏi

3. Lời giải chi tiết:

a) Trong một ngày, người trưởng thành nên ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: Carbohydrate (chất đường bột), protein (chất đạm), lipid (chất béo), vitamin và khoáng chất.
b) Nên tăng cường ăn hoa quả và rau xanh vì chúng là các thực phẩm dinh dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa, nên hạn chế sử dụng thực phẩm chiên xào và đồ ngọt vì nếu ăn nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.