nửa đêm , mơ màng , mình cởi áo len ra rồi mặc lại áo 1 cách vô thức sau đó mình lại ngủ . sáng hôm sau nghĩ lại nửa đêm hôm qua nghĩ là giấc mơ nhưng khi mình nhìn lại áo thì thấy cái yếm của mình lại...

Hiện tượng bạn mô tả thuộc về nhóm Rối loạn Thức giấc (Parasomnia), cụ thể là Tự động hóa khi ngủ (Sleep Automatism) hoặc Kích động Lẫn lộn (Confusional Arousals).

Đây là cách giải thích:

Trạng thái Lẫn lộn: Vào nửa đêm, bạn đang ở trong trạng thái chuyển tiếp giữa giấc ngủ sâu (SWS - Sóng delta) và trạng thái thức. Đây được gọi là thức giấc không hoàn toàn. Về mặt sinh học, vỏ não (nơi xử lý logic, phán đoán và trí nhớ) của bạn vẫn còn ngủ, nhưng hệ thống điều khiển vận động lại bị kích hoạt.

Hành vi Vô thức: Khi bị kích hoạt trong trạng thái này, bạn có thể thực hiện các hành động phức tạp (như đi lại, nói chuyện, hoặc như trường hợp của bạn là cởi và mặc quần áo) mà không cần sự tham gia của ý thức và logic.

Lỗi Logic: Vì não bộ không hoạt động theo logic, bạn đã thực hiện hành động mặc đồ theo một trình tự ngược hoặc không hợp lý (mặc yếm vào trong áo len). Bạn làm điều đó chỉ vì nó là một chuỗi hành động vận động quen thuộc, nhưng bị đảo lộn do thiếu sự kiểm soát nhận thức.

Ký ức Mơ hồ: Cảm giác "mơ màng" hay "giống như giấc mơ" là do trí nhớ ngắn hạn (short-term memory) không hoạt động hiệu quả trong trạng thái lẫn lộn đó. Sáng hôm sau, bạn chỉ nhớ mang máng nhưng bằng chứng vật lý (cái yếm bị ngược) đã xác nhận hành động đó là thật.