Tâm lý tôi không được tốt cứ khi nhìn thấy ai lại nghĩ người đó muốn GIET mình, khi thấy xe chạy trên đường lại nghĩ sắp tông mình, khi ngồi trên xe lại nghĩ mình sẽ bị té xe; khi uống nước lại nghĩ có...

Tình trạng bạn mô tả có thể là dấu hiệu của lo âu hoặc rối loạn lo âu. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể thử những cách sau: 1. **Tìm hiểu về tâm lý**: Đọc sách hoặc tìm hiểu về tâm lý học để hiểu rõ hơn về cảm xúc và suy nghĩ của mình. 2. **Thực hành thiền và mindfulness**: Những kỹ thuật này giúp bạn tập trung vào hiện tại, giảm bớt lo âu và căng thẳng. 3. **Chia sẻ với người khác**: Nói chuyện với bạn bè hoặc người thân về những lo lắng của bạn có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. 4. **Tập thể dục**: Hoạt động thể chất giúp giải phóng endorphin, có thể làm giảm cảm giác lo âu. 5. **Tham khảo ý kiến chuyên gia**: Nếu tình trạng này kéo dài hoặc gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, hãy xem xét việc gặp một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần để được hỗ trợ và tư vấn chuyên nghiệp. Hãy nhớ rằng, việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một bước quan trọng và đáng khuyến khích.