Phonknam Nhiều người nghĩ rằng việc nhịn đi vệ sinh là chuyện nhỏ, “ráng chút không sao đâu”. Nhưng sự thật là, cơ thể con người không được thiết kế để chịu đựng như vậy thường xuyên. Việc cố gắng nhịn tiểu hoặc đại tiện lặp đi lặp lại có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe.
Trước hết, hãy nói về việc nhịn tiểu. Khi bàng quang đầy mà không được “xả”, nước tiểu sẽ bị giữ lại, gây áp lực lớn lên bàng quang. Việc này không chỉ gây căng tức, đau bụng dưới, mà còn có thể khiến vi khuẩn phát triển mạnh, gây viêm đường tiết niệu hoặc viêm bàng quang. Với những ai nhịn tiểu quá thường xuyên, nguy cơ bị sỏi thận và suy giảm chức năng thận cũng tăng cao. Đừng tưởng mình còn trẻ thì miễn nhiễm với các bệnh đó – nhiều học sinh vẫn phải đi viện vì… “ngại đi vệ sinh giữa giờ” đấy!
Còn về việc nhịn đại tiện, hậu quả cũng chẳng nhẹ nhàng gì. Khi phân bị giữ lại lâu trong ruột, nước trong phân sẽ bị hấp thụ ngược lại vào cơ thể, khiến phân khô cứng, dẫn đến táo bón. Không chỉ vậy, thói quen nhịn đi nặng sẽ khiến cơ thể “quen”, không còn cảm giác muốn đi nữa, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Nếu kéo dài, việc này có thể gây trĩ – một căn bệnh khá khó nói nhưng lại phổ biến, nhất là với học sinh ngồi học nhiều và ăn uống không điều độ.
Ngoài các tác hại về mặt thể chất, nhịn đi vệ sinh còn ảnh hưởng tâm lý và khả năng tập trung. Khi bạn quá bức bối vì buồn tiểu hay buồn đi nặng, làm sao mà bạn còn chú tâm học được bài? Lúc đó, dù thầy có giảng đạo lý hay nhà văn có viết sâu sắc đến đâu, đầu bạn cũng chỉ toàn tiếng gọi tha thiết của… nhà vệ sinh.
Nói như vậy không phải để “hù dọa”, mà để nhấn mạnh rằng: việc đi vệ sinh là quyền và nhu cầu tự nhiên của con người, không có gì phải ngại ngùng hay xem thường. Đừng vì sợ bị chọc ghẹo hay vì tiếc vài phút học mà khiến cơ thể chịu khổ. Một cơ thể khỏe mạnh mới là điều kiện đầu tiên để học tốt và sống vui.