hậu sau chia tay là gì làm cách nào để quên ng cũ

Hậu chia tay thường là một khoảng thời gian khó khăn, trong đó người ta có thể trải qua nhiều cảm xúc khác nhau như buồn bã, cô đơn, hoặc thậm chí là giận dữ. Việc cảm thấy đau khổ là điều hoàn toàn bình thường sau khi kết thúc một mối quan hệ. Để quên người cũ, bạn có thể thử những cách sau: 1. **Chấp nhận cảm xúc**: Hãy cho phép bản thân cảm thấy buồn bã và thừa nhận những cảm xúc đó thay vì cố gắng che giấu chúng. 2. **Thời gian**: Thời gian là liều thuốc tốt nhất. Hãy cho bản thân thời gian để chữa lành và chấp nhận sự thay đổi. 3. **Tìm kiếm sự hỗ trợ**: Nói chuyện với bạn bè hoặc gia đình về cảm xúc của bạn có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn. 4. **Tìm sở thích mới**: Tham gia vào các hoạt động mới hoặc sở thích có thể giúp bạn quên đi người cũ và tìm niềm vui mới trong cuộc sống. 5. **Giữ khoảng cách**: Tránh liên lạc với người cũ trong một thời gian để giúp bạn có không gian cần thiết để hồi phục. 6. **Tập trung vào bản thân**: Hãy chăm sóc bản thân và phát triển bản thân qua việc học hỏi điều mới hoặc cải thiện sức khỏe. Nhớ rằng, việc quên một người không phải là điều dễ dàng và cần thời gian. Hãy kiên nhẫn với bản thân.