Giải bài tập

**Câu 1 - Chủ đề 1: Tự tin là chính mình** Bốn biểu hiện bên ngoài cho thấy một người đang thể hiện sự tự tin và chủ động trong giao tiếp và học tập có thể bao gồm: 1. **Ngôn ngữ cơ thể tích cực:** Người tự tin thường có tư thế thẳng, đi đứng vững chãi và giao tiếp bằng ánh mắt. 2. **Giọng nói rõ ràng:** Họ nói với giọng điệu tự tin, không ngập ngừng và truyền tải thông điệp một cách mạch lạc. 3. **Thái độ chủ động:** Họ không ngần ngại đặt câu hỏi, tham gia thảo luận và chia sẻ ý kiến trong lớp học. 4. **Sự chuẩn bị kỹ lưỡng:** Một người tự tin thường chuẩn bị kỹ cho các buổi thuyết trình hay bài học, cho thấy sự chăm chỉ và nghiêm túc trong việc học tập. **Câu 2 - Chủ đề 2: Làm chủ cảm xúc và các mối quan hệ** Kỹ năng lắng nghe tích cực có vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ lành mạnh. Khi lắng nghe một cách tích cực, chúng ta thể hiện sự quan tâm đến người khác, tạo ra không gian để họ chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ. Điều này giúp củng cố sự tin tưởng và kết nối giữa các cá nhân, như bạn bè, gia đình hay thầy cô. Khi đang nóng giận, kỹ năng lắng nghe tích cực có thể giúp chúng ta kiểm soát cảm xúc của mình. Bằng cách tập trung vào những gì người khác nói, thay vì chỉ phản ứng theo cảm xúc, chúng ta có thể bình tĩnh hơn, hiểu rõ quan điểm của họ và từ đó đưa ra những phản ứng phù hợp hơn. **Câu 3 - Chủ đề 1: Tự tin là chính mình** Bốn yếu tố chính có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự tự tin của học sinh bao gồm: 1. **Áp lực từ bạn bè:** Sự so sánh và kỳ vọng từ bạn bè có thể khiến học sinh cảm thấy không đủ khả năng. 2. **Phê bình từ giáo viên:** Những nhận xét tiêu cực hay thiếu khích lệ từ thầy cô có thể làm suy giảm sự tự tin của học sinh. 3. **Môi trường học tập không thân thiện:** Một môi trường học tập thiếu hỗ trợ và khuyến khích có thể khiến học sinh cảm thấy không an toàn. 4. **Kinh nghiệm thất bại trước đó:** Những lần thất bại trong học tập hoặc giao tiếp có thể tạo ra nỗi sợ hãi và làm giảm lòng tự tin. **Câu 4 - Chủ đề 2: Làm chủ cảm xúc và các mối quan hệ** Sự khác biệt giữa "thông cảm" (Sympathy) và "đồng cảm" (Empathy) nằm ở mức độ kết nối và hiểu biết. Thông cảm thường chỉ là việc cảm thấy buồn cho người khác mà không thực sự hiểu được cảm xúc của họ, trong khi đồng cảm là khả năng đặt mình vào vị trí của người khác và cảm nhận được những gì họ đang trải qua. Một tình huống mà việc đồng cảm giúp giải quyết mâu thuẫn tốt hơn có thể là khi một người bạn đang cảm thấy buồn bã vì mất mát. Nếu bạn chỉ thông cảm, bạn có thể nói "Tôi rất tiếc cho bạn". Nhưng nếu bạn đồng cảm, bạn có thể nói "Tôi hiểu rằng bạn đang cảm thấy rất đau lòng lúc này, và tôi ở đây để lắng nghe bạn". Điều này không chỉ giúp họ cảm thấy được hiểu mà còn tạo ra một sự kết nối sâu sắc hơn giữa hai người.