biểu hiện của dậy thì nam

1. Sự thay đổi về cơ quan sinh dục (Dấu hiệu đầu tiên)

Tinh hoàn và túi bìu phát triển: Đây thường là dấu hiệu sớm nhất. Tinh hoàn tăng kích thước, lớp da bìu trở nên mỏng hơn và sẫm màu hơn.

Dương vật phát triển: Chiều dài và chiều ngang của dương vật tăng lên rõ rệt.

Xuất tinh lần đầu: Cơ thể bắt đầu sản sinh tinh trùng. Hiện tượng "mộng tinh" (xuất tinh khi đang ngủ) là hoàn toàn bình thường.

2. Sự thay đổi về ngoại hình và cơ bắp

Phát triển chiều cao vượt trội: Nam giới có thể cao thêm 7 - 10 cm mỗi năm trong giai đoạn cao điểm.

Cơ bắp săn chắc: Vai rộng ra, ngực nở hơn, các khối cơ phát triển rõ rệt nhờ tác động của hormone Testosterone.

Vỡ giọng: Giọng nói trở nên trầm hơn và đôi khi "ồm ồm" không ổn định do dây thanh quản dày lên và sụn bọc thanh quản (yết hầu) phát triển mạnh.

3. Sự xuất hiện của lông và tóc

Lông cơ thể: Lông mu bắt đầu mọc quanh gốc dương vật, sau đó lông nách, lông chân và lông tay cũng trở nên dày và cứng hơn.

Râu: Bắt đầu xuất hiện ria mép, sau đó là râu ở cằm và hai bên quai hàm.

4. Thay đổi về da và tuyến mồ hôi

Mụn trứng cá: Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến da dầu hơn, dễ gây mụn ở mặt, lưng và ngực.

Mùi cơ thể: Tuyến mồ hôi phát triển, mồ hôi có mùi nồng hơn so với lúc nhỏ.

5. Thay đổi về tâm lý và cảm xúc

Cái tôi phát triển: Trẻ có xu hướng muốn khẳng định sự độc lập, tách khỏi sự kiểm soát của cha mẹ.

Nhạy cảm hơn: Tâm trạng dễ thay đổi, đôi khi trở nên nóng nảy hoặc lo âu về những thay đổi trên cơ thể.

Sự tò mò về giới tính: Bắt đầu có sự quan tâm, rung động và ham muốn tìm hiểu về bạn khác giới hoặc các vấn đề tình dục.

Một số lưu ý quan trọng:

Tốc độ khác nhau: Mỗi người có một "đồng hồ sinh học" riêng, nên việc dậy thì sớm hay muộn hơn bạn bè một chút là điều bình thường.

Vệ sinh cá nhân: Cần chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục hàng ngày và chăm sóc da mặt để hạn chế mụn.

Chế độ dinh dưỡng: Đây là giai đoạn cần nhiều năng lượng nhất, hãy ưu tiên bổ sung Protein, Canxi và tập luyện thể thao thường xuyên.