Theo dân gian, quả sung có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

Question

LTKH · Accepted Answer

{"userId":5055811,"userName":"muối"}

Theo kinh nghiệm dân gian, quả sung có tác dụng:

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng
Giảm táo bón, làm mát cơ thể
Giúp ăn ngon miệng hơn
Vì vậy, sung thường được dùng trong các bữa ăn hằng ngày.

Timi · Answer

Theo dân gian, quả sung được coi là một loại trái cây có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Một số tác dụng phổ biến của quả sung bao gồm:

1. **Hỗ trợ tiêu hóa**: Quả sung chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

2. **Tốt cho tim mạch**: Quả sung có chứa các hợp chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa, có thể giúp giảm cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe tim mạch.

3. **Tăng cường hệ miễn dịch**: Với nhiều vitamin và khoáng chất, quả sung có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.

4. **Giúp giảm cân**: Quả sung ít calo và giàu chất xơ, có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân.

5. **Chống viêm**: Một số nghiên cứu cho thấy quả sung có khả năng chống viêm, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến viêm nhiễm.

Tuy nhiên, để đạt được những lợi ích này, bạn nên tiêu thụ quả sung một cách hợp lý và kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng.

28-7c-dinh-thi-bao-trucdinh · Answer

Theo dân gian, quả sung có nhiều công dụng như nhuận tràng, trị táo bón, hỗ trợ tiêu hóa và bệnh trĩ, do có tính bình vị ngọt, giàu chất xơ; ngoài ra còn giúp giảm viêm loét, tiêu sưng, thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị đau họng, mụn nhọt, tăng cường sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp và đường huyết nhờ các khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào trong quả.