Hiện nay, khi công nghệ ngày càng phát triển, chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp hình ảnh mọi người đắm chìm vào chiếc điện thoại, laptop nhỏ bé nhưng lại chứa cả bể tri thức cũng như những thú vui giải trí. Đặc biệt là giới trẻ hiện nay, dường như đã phát cuồng vì smartphone, đến nỗi có thể bất chấp nguy hiểm khi vừa cầm điện thoại vừa sang đường, không chú tâm vào việc mình đang làm mà cứ móc điện thoại ra lướt cho qua cơn buồn chán, thậm chí chỉ chăm chăm đợi điện thoại có wifi để kết nối dù biết sẽ chờ rất lâu. Và một trong những trang mạng xã hội phổ biến nhất mà ai cũng biết chính là Facebook. Tuy nhiên, sẽ thật đáng buồn nếu chúng ta rơi vào tình trạng nghiện mạng xã hội, mà ở đây đại đa số là facebook.
Vậy thế nào là nghiện? Nghiện được định nghĩa là một chứng bệnh mãn tính được gây ra do sự thèm khát các chất kích thích hay còn được xem như là một hành vi lặp đi lặp lại nhiều lần khiến con nghiện không thể rời bỏ. Vậy ta có thể hiểu người nghiện facebook là người có ham muốn mãnh liệt và thường xuyên sử dụng facebook, cứ đến một khoảng thời gian nhất định là lại lên facebook, nếu không lên cảm thấy thiếu thốn, khó chịu và tìm mọi cách để vào bằng được, ngoài ra còn có những biểu hiện giống như của người nghiện thứ khác, ví dụ như thèm khát, bồn chồn, mệt mỏi, cáu gắt,...
Nghiện facebook có mặt tốt và mặt xấu, tuy nhiên ở đây chúng ta đang đề cập đến mặt hại của nó. Mặt lợi của facebook là giúp người dùng giải tỏa căng thẳng, chia sẻ những điều khó nói, hơn nữa còn là nơi giao lưu, kết bạn, học hỏi vô cùng bổ ích. Thế nhưng facebook lại chính là con dao hai lưỡi, khiến cho người dùng mang những tật xấu, trong đó điển hình là căn bệnh nghiện facebook. Người nghiện facebook hầu như dành tất cả thời gian cho facebook, họ có thể ngồi hàng giờ để lướt newsfeed, comment dạo, share những status chẳng liên quan đến mình chỉ để mong nhận được like và tương tác. Họ dành cả buổi tối để xem những clip vô bổ, những hình ảnh nhảm nhí chỉ nhằm câu view, câu like, họ inbox với những người bạn chẳng rõ là thân hay sơ, trò chuyện những chuyện linh tinh chẳng đâu vào đâu. Thậm chí, khi đi ra đường, thay vì chào hỏi nhau bằng gương mặt trực tiếp, thì họ lại nhắn tin hoặc comment trên facebook của nhau. Cũng chính vì điều này đã khiến cho con người dần trở nên lãnh cảm, thờ ơ với mọi thứ xung quanh. Không chỉ vậy, nó còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như thời gian và tiền bạc của họ. Còn đối với lứa tuổi học sinh, nghiện facebook cũng để lại những hậu quả khôn lường. Khi mà hàng ngày, hàng giờ các em được cung cấp rất nhiều kiến thức bổ ích, tham gia các hoạt động ngoại khóa năng động, ấy vậy các em lại chỉ chăm chăm vào việc lướt facebook mỗi đêm. Các em đăng những hình ảnh nhạy cảm, những dòng status bực tức, chửi rủa lên mạng để thu hút sự chú ý. Các em chẳng hề biết rằng, đằng sau những cái click chuột ấy là cả một nguy cơ tiềm ẩn đe dọa cuộc sống của các em.
Rồi các em bị cuốn vào những bình luận tranh cãi vô bổ, làm nảy sinh những mối quan hệ phức tạp với những người chưa từng gặp mặt. Hay thậm chí, chính cha mẹ các em cũng nghi ngờ, xem thường con cái mình chỉ vì những hành động, lời nói trên mạng xã hội.
Nghiện facebook cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều hành vi tiêu cực. Có rất nhiều trường hợp các thanh niên trẻ lên facebook đăng những dòng tâm trạng bức xúc rồi tự tử, nhảy sông, đốt xăng tự thiêu,... Chỉ là những xích mích nhỏ trong cuộc sống, thay vì bình tĩnh suy xét và giải quyết thì họ lại chọn cách lan truyền trên mạng xã hội, thậm chí là thực hiện những điều rồ dại chỉ để nhận được sự thương hại và chú ý của mọi người.
Mặt khác, nghiện facebook cũng là nguyên nhân dẫn đến các tệ nạn xã hội ngày càng gia tăng. Chính những lời mời mọc, dụ dỗ, những hình ảnh nhạy cảm trên mạng đã lôi kéo các em học sinh, sinh viên sa đà vào cờ bạc, chích hút ma túy,...
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng nghiện facebook. Khi nền kinh tế nước nhà phát triển, đời sống con người ngày càng được cải thiện, thế nhưng cũng kéo theo đó là những mặt trái với những tệ nạn xã hội ngày càng gia tăng, đặc biệt là giới trẻ. Hơn nữa, các bậc phụ huynh ngày càng bận rộn với công việc của mình, họ không có thời gian quan tâm đến con cái, khiến cho chúng cảm thấy cô đơn và tìm đến những thứ mới lạ để giải tỏa tâm trạng. Một lí do khác đó là mong muốn được thể hiện bản thân, được nổi tiếng, được trở thành hot girl, hot boy trên mạng xã hội. Hay thậm chí là do bị bạn bè dụ dỗ, lôi kéo, mỗi ngày lên mạng trở thành thói quen, sau là nghiện lúc nào không hay.
Để hạn chế được hiện tượng nghiện facebook, trước hết mỗi cá nhân phải phân bố thời gian hợp lí cho công việc, ngủ nghỉ và giải trí, không nên quá lạm dụng mạng xã hội. Hãy chỉ xem nó như một công cụ để giải trí, trao đổi, học hỏi những kinh nghiệm hay chứ đừng phí phạm thời gian vào những thứ vô bổ. Hãy dành nhiều thời gian hơn cho mọi người xung quanh, cho sách vở, những chuyến đi xa. Đừng vì mải mê thế giới ảo mà quên mất đi cuộc sống thực tại. Hơn nữa, chính người dùng cũng phải tự kiểm soát nhu cầu của bản thân, đừng quá lộ liễu và dễ dãi trong việc kết bạn, trò chuyện, cẩn thận bảo mật thông tin cá nhân. Nhà nước cũng cần có những biện pháp quản lí chặt chẽ hơn đối với các trang mạng xã hội, loại bỏ những trang web đen, những thành phần lợi dụng mạng xã hội để lừa đảo, trục lợi.
Ngoài ra, gia đình và thầy cô cần quan tâm, tạo nhiều sân chơi vui vẻ, bổ ích để các em học sinh có thể giao lưu, học hỏi những điều thực tế ngoài cuộc sống.
Facebook là một mạng xã hội lớn, kết nối mọi người khắp nơi trên thế giới, tuy nhiên bên cạnh những mặt tốt, nó cũng tồn tại không ít những tiêu cực. Bản thân mỗi người hãy tự nhìn nhận lại mình, xem thử liệu mình có đang bị nghiện facebook hay không, từ đó có những biện pháp điều trị kịp thời, trước hết là cho bản thân sau là cho gia đình và xã hội. Hãy sống một cuộc sống thực, trải nghiệm những điều thú vị, mới mẻ ngoài thế giới thực tại, hơn là sống trong một thế giới ảo, nơi đầy rẫy những nguy cơ tiềm ẩn.