mik hay bị mụn mẹ mik bảo do mik hay ngồi tr'c màn hình và ít uống n'c lm sao để ít bị mụn

Để giảm tình trạng mụn, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau: 1. **Giảm thời gian sử dụng màn hình**: Nếu có thể, hãy hạn chế thời gian ngồi trước màn hình. Bạn cũng nên nghỉ ngơi sau mỗi khoảng thời gian dài sử dụng thiết bị điện tử để giảm stress cho làn da. 2. **Uống đủ nước**: Uống đủ nước hàng ngày giúp cung cấp độ ẩm cho da và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Hãy cố gắng uống từ 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày. 3. **Chế độ ăn uống hợp lý**: Ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu omega-3 (như cá hồi, hạt chia) để cung cấp dinh dưỡng cho làn da. 4. **Duy trì vệ sinh da**: Rửa mặt sạch sẽ mỗi ngày, sử dụng sản phẩm phù hợp với loại da của bạn. Tránh chạm tay lên mặt quá nhiều để không làm bẩn da. 5. **Sử dụng sản phẩm chăm sóc da**: Chọn các sản phẩm không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông. 6. **Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu**: Nếu tình trạng mụn nghiêm trọng, hãy tìm đến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp. Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mụn!