Dấu hiệu trầm cảm là gì. Em hãy nêu những biểu hiện đó (200-500 chữ).

Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cách mà một người cảm thấy, suy nghĩ và xử lý các hoạt động hàng ngày. Dưới đây là một số dấu hiệu và biểu hiện của trầm cảm mà bạn có thể nhận thấy: 1. **Cảm xúc buồn bã, trống rỗng**: Người bị trầm cảm thường cảm thấy buồn bã, vô vọng, hoặc trống rỗng trong một khoảng thời gian dài mà không có lý do rõ ràng. 2. **Mất hứng thú**: Họ có thể mất hứng thú hoặc không còn thích thú với những hoạt động mà trước đây họ yêu thích, như sở thích, công việc hoặc gặp gỡ bạn bè. 3. **Thay đổi trong giấc ngủ**: Trầm cảm có thể dẫn đến mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều. Người bệnh thường thức dậy vào ban đêm hoặc khó ngủ, trong khi người khác lại cảm thấy buồn ngủ suốt cả ngày. 4. **Thay đổi trong khẩu vị và cân nặng**: Một số người có thể ăn uống không ngon miệng và giảm cân, trong khi một số khác lại ăn uống thái quá dẫn đến tăng cân. 5. **Cảm giác tội lỗi hoặc tự ti**: Người bị trầm cảm thường cảm thấy tội lỗi về bản thân hoặc có những suy nghĩ tiêu cực về giá trị của bản thân. 6. **Khó khăn trong việc tập trung**: Họ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung, ra quyết định, hoặc nhớ những thông tin đơn giản. 7. **Mệt mỏi**: Cảm giác mệt mỏi, không có năng lượng, hoặc cảm thấy nặng nề, ngay cả khi đã nghỉ ngơi. 8. **Suy nghĩ về cái chết hoặc tự sát**: Một số người có thể có suy nghĩ tiêu cực về cái chết hoặc cảm thấy rằng việc kết thúc cuộc sống sẽ là một giải pháp cho nỗi đau mà họ đang trải qua. 9. **Thay đổi trong hành vi**: Có thể thấy những thay đổi trong hành vi, như trở nên cáu kỉnh, lo âu, hoặc dễ nổi giận. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang trải qua những triệu chứng này, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ là rất quan trọng. Trầm cảm là một căn bệnh có thể điều trị và với sự hỗ trợ đúng cách, người bệnh có thể hồi phục và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.