Giải các tình huống

Đây là cách bạn có thể phân tích và giải quyết mâu thuẫn trong hai tình huống trên, tập trung vào việc duy trì tình bạn và sự tôn trọng.

Tình huống 1: An dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội
Vấn đề cốt lõi: Dũng lo lắng cho việc học của An, nhưng cách góp ý của Dũng khiến An cảm thấy bị phán xét và ghen tị, dẫn đến mâu thuẫn leo thang.

Bước giải quyết Dũng nên làm Giải thích
1. Lắng nghe và Thấu hiểu Chủ động gặp riêng An, bắt đầu bằng việc công nhận những thành công của An trên mạng xã hội. Ví dụ: "Tớ biết cậu rất giỏi trong việc làm nội dung, các bài đăng của cậu rất thu hút." Giúp An cảm thấy được tôn trọng và không bị phủ nhận thành tựu. Xóa bỏ cảm giác Dũng đang ghen tị.
2. Góp ý bằng "Tôi" (I-Message) Thay vì nói "Cậu dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội và học kém đi rồi," hãy dùng câu bắt đầu bằng "Tôi/Tớ". Ví dụ: "Tớ thấy hơi lo lắng khi cậu luôn thức khuya để đăng bài, tớ sợ điều đó ảnh hưởng đến sức khỏe và kết quả học tập của cậu." Chuyển trọng tâm từ việc chỉ trích hành vi của An sang việc bày tỏ cảm xúc chân thành của Dũng. Điều này dễ được chấp nhận hơn.
3. Đề xuất giải pháp cùng nhau Đưa ra ý tưởng cùng nhau quản lý thời gian. Ví dụ: "Hay là chúng mình thử đặt mục tiêu, mỗi tối cùng nhau học xong bài tập rồi dành 30 phút để kiểm tra mạng xã hội, cậu thấy sao?" Biến việc góp ý thành một hành động hỗ trợ, thể hiện sự quan tâm thực sự của một người bạn.

Xuất sang Trang tính
Tình huống 2: My bị nhóm bạn trêu đùa quá đà
Vấn đề cốt lõi: Nhóm bạn trêu đùa quá mức (thiếu kiểm soát), và My không biết cách đặt ranh giới (boundaries) một cách rõ ràng, khiến cô bé cảm thấy bị tổn thương và không được tôn trọng.

Bước giải quyết My nên làm Giải thích
1. Bày tỏ cảm xúc ngay lập tức Khi bị trêu đùa, My nên ngắt lời và nói rõ cảm xúc của mình bằng giọng điệu bình tĩnh nhưng kiên quyết. Ví dụ: "Tớ biết các cậu đang đùa, nhưng tớ thật sự không thoải mái với chuyện này, làm ơn dừng lại nhé." Giúp các bạn nhận ra ngay lập tức rằng lời nói của họ đã vượt quá giới hạn, vì đôi khi họ không hề cố ý làm tổn thương My.
2. Đặt ra giới hạn rõ ràng Nếu nhóm bạn tiếp tục, My cần nói rõ ràng về hậu quả. Ví dụ: "Đây là lần cuối tớ nói. Tớ muốn tình bạn này được tôn trọng, nếu các cậu tiếp tục trêu chọc về chuyện đó, tớ sẽ không tham gia vào cuộc nói chuyện này nữa." Thiết lập ranh giới là chìa khóa để bảo vệ bản thân. Một tình bạn lành mạnh cần có sự tôn trọng lẫn nhau.
3. Nói chuyện riêng với người bạn thân nhất Nếu tình hình không cải thiện, My nên nói chuyện riêng với một người bạn thân nhất trong nhóm. Ví dụ: "Tớ rất quý nhóm mình, nhưng việc trêu đùa gần đây làm tớ tổn thương. Cậu có thể giúp tớ nói chuyện với cả nhóm được không?" Đôi khi cần người thứ ba làm cầu nối để giúp cả nhóm nhận ra hành vi của mình mà không gây xung đột lớn.