bạn phải làm gì khi bị đuối nước

Khi bị đuối nước, hành động nhanh chóng và chính xác là rất quan trọng để giữ an toàn cho bản thân. Điều bạn cần làm được chia thành hai giai đoạn chính: Trong lúc xảy ra tai nạn (đang chìm) và Khi đã được cứu hộ.

1. Trong Lúc Xảy Ra Tai Nạn (Khi đang chìm)
Nếu bạn cảm thấy đuối nước hoặc bắt đầu chìm, hãy nhớ nguyên tắc Bình tĩnh, Tiết kiệm sức và Nổi lên.

Hành động ưu tiên:
Tuyệt đối Giữ Bình Tĩnh (Quan trọng nhất): Đừng hoảng loạn! Hoảng loạn sẽ khiến bạn vẫy vùng mạnh, tiêu hao oxy và chìm nhanh hơn.

Ngửa Người Lên và Thở: Cố gắng ngửa người lên, mặt hướng lên trời. Vận động nhẹ nhàng tay và chân theo kiểu bơi ếch hoặc đạp nước để giữ đầu nổi trên mặt nước.

Hít vào bằng Miệng, Thở ra bằng Mũi: Khi đầu nhô lên khỏi mặt nước, hãy hít sâu bằng miệng, sau đó thở từ từ ra bằng mũi khi đầu chìm xuống dưới nước.

Kỹ thuật Nổi ngửa: Nếu không biết bơi, hãy thả lỏng cơ thể, ngửa người hoàn toàn trên mặt nước, hai tay và hai chân dang rộng. Kỹ thuật này giúp bạn nổi l 
a
ˆ
u hơn và ti 
e
ˆ

ˊ
t kiệm sức chờ người khác đến cứu.

Cố gắng Bơi Ngang: Nếu ở gần bờ hoặc vật nổi, hãy cố gắng bơi ngang (bơi nghiêng) hoặc bơi ngửa, di chuyển một cách từ tốn nhất có thể về phía đó.

Không Tự cởi quần áo nặng: Việc cởi quần áo trong nước sẽ làm bạn mất sức và mất thời gian quý giá.

2. Khi Có Người Đến Cứu Hộ
Nếu có người đến cứu bạn (người bơi hoặc dùng vật nổi), hãy thực hiện:

Hợp tác và Vị trí: Tuân theo chỉ dẫn của người cứu hộ. Cố gắng tiếp cận ph 
ı
ˊ
a sau người cứu hộ hoặc vật nổi để tránh bám chặt vào họ, có thể làm cả hai cùng chìm.

Bám vào Vật nổi: Nếu người cứu hộ ném cho bạn một vật nổi (phao, chai nhựa rỗng, can nhựa), hãy bám chặt vào vật đó.

Tiếp tục Giữ Bình tĩnh: Đảm bảo bạn không hoảng loạn túm chặt vào người cứu hộ khiến họ không thể di chuyển được.

3. Sau Khi Được Cứu Lên Bờ
Gọi Cấp cứu: Ngay lập tức gọi 115 hoặc đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất, kể cả khi nạn nhân có vẻ bình thường (vì có thể xảy ra đu 
o
ˆ

ˊ
i nước thứ c 
a
ˆ

ˊ
p).

Đặt Tư thế Đúng:

Nếu nạn nhân còn tỉnh và thở: Cởi bỏ quần áo ướt, giữ ấm bằng chăn/áo khô.

Nếu nạn nhân bất tỉnh nhưng còn thở: Đặt nạn nhân ở tư th 
e
ˆ

ˊ
 n 
a
˘

ˋ
m nghi 
e
ˆ
ng an to 
a
ˋ
n (Recovery Position) để đảm bảo đường thở thông thoáng và tránh sặc chất nôn.

Nếu nạn nhân bất tỉnh và ngừng thở: Thực hiện h 
o
ˆ
 h 
a
ˆ

ˊ
p nh 
a
ˆ
n tạo và  
e
ˊ
p tim ngo 
a
ˋ
i l 
o
ˆ

ˋ
ng ngực (CPR) ngay lập tức cho đến khi nhân viên y tế đến.