Ăn khoai lang buổi sáng có lợi gì cho hệ tiêu hoá?

Ăn khoai lang buổi sáng có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Khoai lang chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện nhu động ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Chất xơ trong khoai lang cũng có khả năng ngăn ngừa táo bón và duy trì sự khỏe mạnh của đường ruột. Ngoài ra, khoai lang còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, góp phần vào việc duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Thêm vào đó, khoai lang có chỉ số glycemic thấp, giúp ổn định lượng đường trong máu, điều này cũng có lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe chung.