vì sao lại phải uống nước

Uống nước là rất quan trọng vì nước là một phần cấu tạo của cơ thể con người và chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể. Nước giúp cho các tế bào trong cơ thể hoạt động tốt hơn, giúp duy trì độ ẩm cho da và các mô trong cơ thể, giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và tiêu hóa thức ăn, giúp loại bỏ độc tố và chất thải khỏi cơ thể. Do đó, uống đủ nước hàng ngày là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và sự sống của con người.