Làm sao để có câu trả lời hay nhất?
03/05/2024
03/05/2024
03/05/2024
Các biện pháp chống ô nhiễm tiếng ồn:
- Giảm độ to của âm phát ra.
- Ngăn chặn đường truyền âm của tiếng ồn.
- Hướng âm thanh của tiếng ồn đi theo con đường khác.
- Hấp thụ tiếng ồn.
Người ta thường dùng những vật liệu cách âm (như bê tông, gạch, xốp hay bông…) để làm giảm tiếng ồn.
Để đưa ra các biện pháp chống ô nhiễm tiếng ồn trong từng trường hợp cụ thể, ta dựa vào các nguyên tắc sau:
- Làm giảm độ to của tiếng ồn phát ra.
- Ngăn chặn đường truyền âm của tiếng ồn bằng những vật liệu cách âm như bê tông, gạch, … hay trồng cây cối…
- Hấp thụ tiếng ồn bằng cách trên đường truyền của nó ta đặt những vật làm bằng xốp hay vật có hình dạng bề mặt xù xì…
- Làm cho âm truyền đi theo hướng khác….
03/05/2024
Bố trí lại không gian sống là cách chống ô nhiễm tiếng ồn
Điều đầu tiên cần làm để bảo vệ bản thân khỏi ô nhiễm tiếng ồn chính là hạn chế tiếng ồn đi vào không gian sống của bạn. Dưới đây là một số cách chống ô nhiễm tiếng ồn bạn có thể thử:
Nếu sinh sống ở khu vực có nhiều tiếng ồn, bạn nên lên kế hoạch xây nhà cùng với các biện pháp cách âm phù hợp. Bạn cũng có thể bố trí lại một vài khu vực khác trong nhà để cải tạo không gian sống và giảm bớt ô nhiễm tiếng ồn.
Chống ô nhiễm tiếng ồn bằng cách tạo môi trường âm thanh dễ chịu hơn
Khi không thể loại bỏ tiếng ồn khỏi nơi mình sinh sống, bạn có thể tìm cách tạo ra một môi trường tích cực hơn bằng cách trang bị các thiết bị cách âm.
• Sử dụng nút bịt tai: Các loại nút bịt tai chống tiếng ồn nhỏ gọn dễ sử dụng trong nhiều môi trường làm việc. Thiết kế của nút bịt tai giúp ngăn cản tối đa những âm thanh có hại vào tai bạn. Nút bịt tai cũng được thiết kế cho nhiều mục đích khác nhau như bịt tai chống ồn khi làm việc, đi máy bay, đi bơi, đi ngủ…
• Dùng tiếng ồn trắng: Bạn có thể giảm ảnh hưởng của tiếng ồn từ sân bay hay tiếng ồn xe cộ bằng máy tạo {"userId":ru-con-ngu-bang-tieng-on-trang/,"userName":"tiếng ồn trắng"}. Tiếng ồn trắng là những âm thanh dùng để che lấp những âm thanh khác thường được phát ra từ môi trường quanh bạn. Những âm thanh thường được sử dụng để tạo ra tiếng ồn trắng thường là tiếng mưa, tiếng sóng vỗ, tiếng máy sấy tóc, tiếng suối chảy xuôi dòng, tiếng tivi nhiễu sóng…
• Nghe nhạc yêu thích: Đơn giản hơn, bạn hãy sử dụng âm nhạc như một cách để giảm căng thẳng cùng lúc với công dụng chống ô nhiễm tiếng ồn. Cùng lúc đó, bạn có thể tận hưởng những lợi ích tuyệt vời của âm nhạc như cải thiện tâm trạng, tăng cường hệ miễn dịch, trấn an tâm trí và nạp lại năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Nếu không thể cải thiện lại không gian sống trong nhà, bạn có thể sử dụng một số thiết bị giúp giảm tiếng ồn hay đơn giản là nghe bản nhạc yêu thích.
Kiểm soát stress để giảm ảnh hưởng của tiếng ồn
Một phần tác động của ô nhiễm tiếng ồn cũng là do cơ chế của cơ thể phản ứng lại với sự căng thẳng (stress). Do đó, bạn có thể bắt đầu giảm thiểu tác động tiêu cực của ô nhiễm tiếng ồn bằng cách kiểm soát stress cho bản thân:
• Các bài tập thở: Kỹ thuật hít thở sâu có thể dễ dàng thực hiện ở mọi lúc mọi nơi. Sau các bài tập thở, bạn sẽ thấy tâm trí mình được trấn tĩnh và sự ô nhiễm tiếng ồn cũng giảm bớt.
• Thiền: Thiền định cũng là một cách để tinh thần thư thái vì có thể làm dịu cơ thể và giải phóng các hormone làm giảm căng thẳng.
• Yoga: Các động tác yoga đơn giản kết hợp cả thở và thiền cũng có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giảm tác động của ô nhiễm tiếng ồn.
Các bài tập thư giãn tâm trí sẽ giúp bạn không còn cảm thấy quá căng thẳng vì những tiếng ồn khó chịu từ môi trường xung quanh.
Nếu bạn muốn hỏi bài tập
Các câu hỏi của bạn luôn được giải đáp dưới 10 phút
CÂU HỎI LIÊN QUAN
1 giờ trước
1 giờ trước
02/10/2024
Top thành viên trả lời