mn giúp mình sắp thi r huhu

Ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể vì ngủ là một nhu cầu vô cùng cần thiết với cơ thể, hơn cả ăn. Ý nghĩa của giấc ngủ là để cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động, phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các cơ quan khác, đặc biệt là mắt, và cũng là thời gian tốt để gan hoạt động đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Các giai đoạn của giấc ngủ bao gồm: ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, ngủ rất sâu và ngủ mơ. Để giúp trẻ có giấc ngủ ngon, bạn có thể tạo cho trẻ thói quen điều chỉnh sinh hoạt hàng ngày và tạo không gian thoải mái cho việc nghỉ ngơi. Thời gian ngủ ở trẻ tiểu học khoảng từ 9-12 tiếng mỗi đêm. Hy vọng thông tin này sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt cho kỳ thi sắp tới! Chúc bạn thành công!