Nêu các biện pháp bảo vệ hệ bài tiết để bảo vệ sức khoẻ.

Để bảo vệ hệ bài tiết và sức khỏe, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau: 1. **Rèn luyện thể dục, thể thao thường xuyên**: Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu và chức năng thận. 2. **Giữ vệ sinh cơ thể**: Thường xuyên tắm rửa và giữ vệ sinh cá nhân để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. 3. **Uống đủ nước**: Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp thận hoạt động hiệu quả và loại bỏ độc tố. 4. **Không nhịn tiểu**: Khi có nhu cầu, nên đi tiểu ngay để tránh áp lực lên bàng quang và thận. 5. **Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ**: Giữ cho không gian sống luôn sạch sẽ, thoáng mát để giảm nguy cơ tiếp xúc với mầm bệnh. 6. **Có chế độ ăn uống khoa học**: Hạn chế thức ăn chế biến sẵn, thức ăn chứa nhiều muối, đường và các loại nước giải khát có gas. 7. **Khám sức khỏe định kỳ**: Thực hiện khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến hệ bài tiết. 8. **Tránh tự ý dùng thuốc**: Không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Ngoài ra, duy trì lối sống lành mạnh và kiểm soát các bệnh lý nền cũng rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe hệ bài tiết.