viết một đoạn văn về giấc ngủ từ 3 đến 4 câu bằng tiếng anh

Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một giấc ngủ tốt sẽ giúp cơ thể và tâm trí chúng ta nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài. Các nghiên cứu cho thấy rằng giấc ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, việc có một lịch trình ngủ đều đặn và chất lượng là điều cần thiết để duy trì cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.