Khanh Linh
1. **Xác định giá trị cốt lõi của bản thân**: Hãy tự hỏi bản thân điều gì thực sự quan trọng đối với bạn, những giá trị nào bạn muốn theo đuổi. Khi bạn hiểu rõ giá trị của mình, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc ra quyết định.
2. **Giao tiếp rõ ràng**: Hãy chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của bạn với những người xung quanh. Việc này giúp họ hiểu bạn hơn và có thể tạo ra sự thông cảm, giúp giảm bớt áp lực từ kỳ vọng của họ.
3. **Đặt ranh giới**: Đôi khi, việc quá chú trọng vào kỳ vọng của người khác có thể khiến bạn quên đi nhu cầu của bản thân. Hãy biết nói “không” khi cần thiết và không ngại đứng lên cho những điều bạn tin tưởng.
4. **Thực hành tự chăm sóc bản thân**: Dành thời gian cho chính mình, làm những điều bạn yêu thích và giúp bạn cảm thấy hạnh phúc. Điều này sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng và có tâm trạng tích cực hơn để đối mặt với kỳ vọng từ người khác.
5. **Tìm kiếm sự hỗ trợ**: Nếu cảm thấy áp lực quá lớn, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn có cái nhìn khách quan
...