“Tự tạo áp lực-liều vắcxin cho giới trẻ hiện nay” viết bài văn nghị luận khoảng 800 chữ bàn về vấn đề tự tạo áp lực trong quá trình trưởng thành của con người

Apple_OWQPnifQmkd0Mtvgu7foBSqcQOv1

Trưởng thành là một hành trình không ai có thể tránh khỏi. Đó là khi con người bắt đầu nhận thức rõ hơn về bản thân, về trách nhiệm và vai trò của mình trong cuộc sống. Tuy nhiên, đi cùng với hành trình ấy, không ít người tự đặt lên vai mình những kỳ vọng quá lớn, những mục tiêu quá xa mà không nhận ra rằng chính điều đó đang tạo nên những áp lực vô hình, âm thầm đè nặng lên tâm hồn và thể xác. Vấn đề tự tạo áp lực trong quá trình trưởng thành đang ngày càng phổ biến, đặc biệt là ở giới trẻ – những người luôn khao khát thành công, luôn mong muốn chứng minh giá trị bản thân, nhưng lại dễ bị cuốn vào vòng xoáy của lo âu, mệt mỏi và tự ti.

Áp lực tự tạo có thể đến từ nhiều nguyên nhân. Trước hết là từ chính bản thân mỗi người. Trong thời đại của mạng xã hội, khi sự thành công được phô bày và so sánh từng ngày, nhiều người trẻ cảm thấy mình “thua kém” nếu không có thành tích nổi bật, không sống một cuộc sống “đáng ngưỡng mộ” như người khác. Từ đó, họ đặt ra những tiêu chuẩn quá cao cho bản thân mà đôi khi vượt quá khả năng thực tế. Họ lo lắng nếu thất bại, lo sợ không làm vừa lòng cha mẹ, sợ bị xã hội đánh giá, sợ bị bỏ lại phía sau… Và thế là, dù chưa có ai ép buộc, họ vẫn tự bó buộc mình vào guồng quay khắc nghiệt của kỳ vọng và lo âu.

Ngoài ra, sự kỳ vọng quá mức từ gia đình, nhà trường hoặc môi trường xung quanh cũng vô tình khiến con người cảm thấy phải trở nên hoàn hảo. Một học sinh cố gắng đạt điểm tuyệt đối trong mọi môn học không chỉ vì mong muốn tiến bộ, mà còn vì sợ bị trách mắng, bị so sánh với người khác. Một người trẻ mới đi làm có thể cày ngày cày đêm vì nghĩ rằng nếu không chăm chỉ, sẽ không thể có tương lai. Những suy nghĩ ấy dần dần trở thành gánh nặng tâm lý, khiến con người sống trong trạng thái căng thẳng kéo dài, dễ kiệt sức và mất phương hướng.

Điều nguy hiểm là áp lực tự tạo không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn đe dọa cả thể chất. Những người luôn sống trong sự áp lực có nguy cơ cao bị trầm cảm, rối loạn lo âu, suy giảm miễn dịch, mất ngủ, hay thậm chí là có ý định tiêu cực nếu không được chia sẻ và hỗ trợ kịp thời. Sự trưởng thành lẽ ra phải là một hành trình của khám phá và hoàn thiện, thì nay lại trở thành cuộc chạy đua khốc liệt, khiến con người đánh mất sự cân bằng và cả niềm vui sống.

Tuy nhiên, áp lực không phải lúc nào cũng tiêu cực. Một mức độ áp lực vừa phải sẽ giúp con người có động lực, vượt qua giới hạn bản thân và rèn luyện ý chí. Vấn đề nằm ở chỗ: ta cần biết nhận diện giới hạn của mình, điều chỉnh kỳ vọng sao cho phù hợp và học cách chấp nhận rằng đôi khi thất bại cũng là điều bình thường. Không ai bắt buộc ta phải là người giỏi nhất, chỉ cần ta là phiên bản tốt hơn của chính mình ngày hôm qua. Thay vì so sánh với người khác, hãy tập trung vào quá trình phát triển cá nhân, từng bước, từng bước một cách bền vững và lành mạnh.

Muốn làm được điều đó, mỗi người cần học cách lắng nghe bản thân, chăm sóc sức khỏe tinh thần, biết nghỉ ngơi khi cần thiết và tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hay chuyên gia tâm lý. Đồng thời, xã hội cũng cần thay đổi cái nhìn về thành công – không nên chỉ đánh giá con người qua điểm số, chức vụ hay tiền bạc, mà cần ghi nhận sự cố gắng, lòng kiên trì và sự thiện lương trong nhân cách.

Tóm lại, tự tạo áp lực trong quá trình trưởng thành là một vấn đề cần được nhận diện và điều chỉnh kịp thời. Trưởng thành không có nghĩa là phải hoàn hảo, mà là biết sống thật với mình, biết giới hạn của bản thân và dám yêu thương chính mình trong mọi hoàn cảnh. Bởi lẽ, sống một cuộc đời bình yên, khỏe mạnh và hạnh phúc mới là điều quý giá nhất mà mỗi người nên hướng đến trên hành trình trưởng thành của mình.