Task a - In groups of 2-4: Talk about ways that you can have a healthier lifestyle. Think of two things you can do and tell your partner(s) - SHS i-Learn Smart World 11 page 35

1. Nội dung câu hỏi

• What you will do to have a healthier lifestyle

(Bạn sẽ làm gì để có lối sống lành mạnh hơn)

• How often you will do these things

(Bạn sẽ làm những việc này bao lâu một lần)

• Why these things will help you have a healthier lifestyle

(Tại sao những điều này sẽ giúp bạn có lối sống lành mạnh hơn)

2. Phương pháp giải

- Theo nhóm 2-4 người: Nói về những cách mà bạn có thể có một lối sống lành mạnh hơn. Nghĩ về hai điều bạn có thể làm và nói với (những) bạn của mình.

3. Lời giải chi tiết

There is a ton of advice out there on how to achieve a healthy lifestyle, and in my opinion, there are some key factors to keep in mind:

Firstly, drink more water. Most of us don’t drink enough water every day, but it is essential for our bodies to work properly. Water is absolutely necessary for carrying out our bodily functions, removing waste, and transporting nutrients and oxygen throughout our bodies.

Secondly, exercise. Not just a few times a week, but every day. By moving your body in some way for 30 minutes a day, you will lower your risk of disease, create higher bone density, and potentially increase your lifespan.

Finally, eat more fruits and vegetables. All fruits and vegetables carry vitamins and minerals, components essential to your health.

Tạm dịch:

Có rất nhiều lời khuyên về cách đạt được một lối sống lành mạnh, và theo tôi, có một số yếu tố chính cần ghi nhớ:

Thứ nhất, uống nhiều nước hơn. Hầu hết chúng ta không uống đủ nước mỗi ngày, nhưng nó rất cần thiết để cơ thể chúng ta hoạt động bình thường. Nước hoàn toàn cần thiết để thực hiện các chức năng cơ thể của chúng ta, loại bỏ chất thải và vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đi khắp cơ thể.

Thứ hai, tập thể dục. Không chỉ một vài lần một tuần, mà mỗi ngày. Bằng cách vận động cơ thể theo một cách nào đó trong 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh, tạo mật độ xương cao hơn và có khả năng tăng tuổi thọ.

Cuối cùng, ăn nhiều trái cây và rau quả. Tất cả các loại trái cây và rau quả đều chứa vitamin và khoáng chất, những thành phần thiết yếu cho sức khỏe của bạn.