lập khẩu phần ăn cho các thanh viên trong gia đình.em trai:13 tuổi;chị gái:17 tuổi;mẹ:42 tuổi;bố:49 tuổi;bà:79 tuổi

ADS
thumb up 2
thumb down
Trả lời câu hỏi của hoducanh
  • Câu trả lời phải chính xác, đầy đủ dựa trên kiến thức xác thực:
    • ✔ Đối với câu hỏi trắc nghiệm: Đưa đáp án lựa chọn + giải thích lý do chọn đáp án.
    • ✔ Đối với câu hỏi tự luận: Đưa lời giải và đáp án cho câu hỏi.
    • ✔ Đối với câu hỏi trả lời ngắn: Đưa ra đáp án + giải thích lý do.
    • ✔ Chấp nhận sử dụng ảnh do thành viên viết tay, ảnh cần rõ nét, không bị mờ, vỡ ảnh.
  • Sử dụng ngôn ngữ rõ ràng, dễ hiểu.
  • Tránh đưa ra các ý kiến cá nhân mang tính chất chủ quan.
  • Nếu sử dụng thông tin từ nguồn khác, phải trích dẫn nguồn đầy đủ và chính xác.
  • Tuyệt đối không được sao chép các thông tin từ các trang khác, từ AI hoặc chatGPT.
ADS
CÂU TRẢ LỜI
avatar
Timi

17/10/2024

Trợ lý học tập AI - Câu trả lời này chỉ mang tính tham khảo
Dưới đây là khẩu phần ăn gợi ý cho từng thành viên trong gia đình bạn, dựa trên độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của họ: **1. Em trai (13 tuổi):** - **Bữa sáng:** Bột yến mạch với sữa và chuối. - **Bữa trưa:** Cơm gà sốt me, canh cua đồng mồng tơi, rau củ (cà rốt, bông cải). - **Bữa tối:** Tôm hấp với sả, gừng, lá chanh, cơm và trái cây tươi (bưởi, cam). **2. Chị gái (17 tuổi):** - **Bữa sáng:** Trứng ốp la với bánh mì nguyên cám và một ly sữa. - **Bữa trưa:** Cơm với cá hồi nướng, rau xào và canh rau củ. - **Bữa tối:** Salad trái cây, thịt gà luộc và một ly sữa chua. **3. Mẹ (42 tuổi):** - **Bữa sáng:** Cháo yến mạch với hạt chia và trái cây. - **Bữa trưa:** Cơm với thịt nạc, cá, rau xanh và canh bí đao. - **Bữa tối:** Salad rau củ, đậu phụ xào và một ly trà xanh. **4. Bố (49 tuổi):** - **Bữa sáng:** Bánh mì nguyên cám với bơ đậu phộng và một ly sữa. - **Bữa trưa:** Cơm với thịt gà, rau củ hấp và canh hến. - **Bữa tối:** Cá thu nướng, rau xào và một ly nước ép trái cây. **5. Bà (79 tuổi):** - **Bữa sáng:** Cháo gà hoặc cháo cá với rau xanh. - **Bữa trưa:** Cơm với tôm, cua, rau củ và canh mồng tơi. - **Bữa tối:** Súp rau củ, đậu phụ và một ly nước trà thảo mộc. **Lưu ý chung:** - Tất cả các thành viên nên uống đủ nước (1,5 - 2 lít/ngày). - Hạn chế đồ ngọt và thực phẩm chứa nhiều cholesterol cho mẹ, bố và bà. - Đảm bảo khẩu phần ăn cân đối giữa các nhóm chất dinh dưỡng: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Hy vọng khẩu phần ăn này sẽ giúp gia đình bạn có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh!
Hãy giúp mọi người biết câu trả lời này thế nào?
5.0/5 (1 đánh giá)
thumb up 0
thumb down
0 bình luận
Bình luận

Ví dụ một thực đơn tham khảo cho một ngày:

  • Bữa sáng: Cháo thịt bằm, rau xanh, trái cây.
  • Bữa trưa: Cơm, cá hấp, rau luộc, canh.
  • Bữa tối: Cơm, thịt xào, rau xào, súp.
  • Bữa phụ: Trái cây, sữa chua, hạt.
Hãy giúp mọi người biết câu trả lời này thế nào?
1.0/5 (1 đánh giá)
thumb up 0
thumb down
0 bình luận
Bình luận
ADS

Nếu bạn muốn hỏi bài tập

Các câu hỏi của bạn luôn được giải đáp dưới 10 phút

Ảnh ads

CÂU HỎI LIÊN QUAN

logo footer
FQA.vn Nền tảng kết nối cộng đồng hỗ trợ giải bài tập học sinh trong khối K12. Sản phẩm được phát triển bởi CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ GIA ĐÌNH (FTECH CO., LTD)
Điện thoại: 1900636019 Email: info@fqa.vn
Location Địa chỉ: Số 21 Ngõ Giếng, Phố Đông Các, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.
Tải ứng dụng FQA
app store ch play
Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Tuấn Quang Giấy phép thiết lập MXH số 07/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 05/01/2024
Copyright © 2023 fqa.vn All Rights Reserved
gift-box
survey
survey
Đặt câu hỏi