Câu 1 (3,0 điểm). Xử lí tình huống và thể hiện một số biện pháp quản lí cảm xúc và ứng xử hợp lí trong các tình huống khác nhau trong cuộc sống: Tình huống 1: Trong lớp có nhóm bạn ba người chơi thân...

### Xử lý tình huống: Nam cảm thấy tách biệt khỏi nhóm bạn

**Tình huống:** Nam cảm thấy buồn vì Hùng và Ánh thường xuyên học nhóm mà không rủ mình.

### Biện pháp quản lý cảm xúc và ứng xử hợp lý

1. **Nhận diện và chấp nhận cảm xúc**
  - **Nam cần tự nhận thức**: Đầu tiên, Nam nên nhận diện cảm xúc của mình. Cảm giác chạnh lòng và bị tách biệt là hoàn toàn bình thường trong tình huống này. Chấp nhận cảm xúc này sẽ giúp Nam không cảm thấy áp lực hơn.

2. **Giao tiếp một cách cởi mở**
  - **Thảo luận với Hùng và Ánh**: Nam có thể chọn một thời điểm thích hợp để trò chuyện với Hùng. Anh nên thể hiện cảm xúc của mình một cách chân thành nhưng nhẹ nhàng, như: “Mình thấy gần đây các bạn học nhóm mà không rủ mình, mình cảm thấy hơi buồn và không hiểu lý do.”

3. **Lắng nghe và hiểu ý kiến của người khác**
  - **Nghe phản hồi từ Hùng**: Trong cuộc trò chuyện, Nam nên chú ý lắng nghe lý do của Hùng. Có thể Hùng và Ánh có những lý do riêng để học nhóm với nhau, như cùng sở thích hay cách học. Việc lắng nghe sẽ giúp Nam hiểu rõ hơn về tình huống.

4. **Tìm kiếm giải pháp cùng nhau**
  - **Đề xuất học nhóm**: Nam có thể đề xuất các buổi học nhóm chung có sự tham gia của cả ba bạn. Ví dụ: “Chúng ta có thể cùng nhau học vào cuối tuần không? Mình nghĩ nếu cả ba cùng học sẽ hiệu quả hơn!”

5. **Thay đổi góc nhìn**
  - **Xem xét tích cực**: Nam nên cố gắng thay đổi góc nhìn về tình huống này. Có thể đây chỉ là một giai đoạn tạm thời trong mối quan hệ của nhóm bạn, và việc không rủ Nam không có nghĩa là Hùng không coi trọng tình bạn với anh.

6. **Tăng cường các hoạt động khác**
  - **Tham gia các hoạt động chung**: Nam cũng có thể chủ động tổ chức các hoạt động khác như đi chơi, tham gia câu lạc bộ hay các sự kiện ngoài giờ học để giữ mối quan hệ với Hùng và Ánh.

### Kết luận

Tình huống của Nam là một bài học về giao tiếp và quản lý cảm xúc. Việc đối diện với cảm giác tách biệt và tìm cách xử lý nó thông qua giao tiếp cởi mở không chỉ giúp giải quyết mâu thuẫn mà còn củng cố tình bạn. Trong cuộc sống, mỗi người đều có những lúc cảm thấy cô đơn hay không được quan tâm, nhưng việc chia sẻ và thảo luận sẽ là chìa khóa để vượt qua những cảm xúc này.