Giúp tớ môn hoạt động trải nghiệm với ạ

Trong tiết học về quản lý cảm xúc, việc vận dụng kỹ năng này có thể được thực hiện qua nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số gợi ý về cách em có thể trình bày: 1. **Vận dụng kỹ năng quản lý cảm xúc**: - Em đã nhận diện và hiểu rõ cảm xúc của bản thân trong các tình huống khác nhau, chẳng hạn như khi gặp khó khăn trong học tập hoặc khi có xung đột với bạn bè. - Em đã thực hành các kỹ thuật như hít thở sâu, viết nhật ký cảm xúc hoặc chia sẻ với người thân để xoa dịu cảm xúc tiêu cực. 2. **Kết quả của việc vận dụng**: - Sau khi áp dụng các kỹ năng quản lý cảm xúc, em cảm thấy bình tĩnh hơn và có thể giải quyết vấn đề một cách hiệu quả hơn. - Em đã cải thiện được mối quan hệ với bạn bè và thầy cô, nhờ vào việc hiểu và thông cảm với cảm xúc của người khác. 3. **Những khó khăn khi thực hiện**: - Đôi khi em gặp khó khăn trong việc nhận diện cảm xúc của mình, đặc biệt là trong những tình huống căng thẳng. - Việc kiên nhẫn thực hành các kỹ thuật quản lý cảm xúc cũng không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt là khi cảm xúc mạnh mẽ xuất hiện. Hy vọng những gợi ý này sẽ giúp em hoàn thành bài tập của mình một cách tốt nhất!