viết bài văn nghị luận về vấn đề thói quen ở đây

Thói quen là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và sự phát triển cá nhân của mỗi người. Tuy nhiên, không phải tất cả các thói quen đều tốt cho sức khỏe và tâm lý của con người. Trong xã hội hiện đại ngày nay, nhiều người đã hình thành những thói quen xấu mà họ không nhận ra rằng nó đang gây hại cho bản thân mình. Một số thói quen xấu phổ biến bao gồm hút thuốc lá, uống rượu bia quá mức, ăn uống không lành mạnh, lười vận động, thức khuya,... Những thói quen này có thể dẫn đến các bệnh tật như ung thư, tim mạch, tiểu đường, béo phì,... Ngoài ra, chúng còn làm suy giảm trí nhớ, khả năng tập trung và hiệu suất làm việc của con người. Để khắc phục tình trạng này, mỗi người cần tự ý thức được tác hại của những thói quen xấu và thay đổi lối sống của mình. Chúng ta nên bắt đầu từ những điều nhỏ nhất như bỏ hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên,... Bên cạnh đó, gia đình và xã hội cũng cần chung tay giúp đỡ để mọi người có thể thay đổi thói quen xấu của mình. Chỉ khi mỗi người biết cách chăm sóc bản thân và xây dựng những thói quen tốt thì mới có thể đạt được cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh.