cách phòng bệnh viêm thận, viêm đường tiết niệu, sỏi thận, suy thận

Question

Accepted Answer

{"userId":5288512,"userName":"Quốc Khánh"}1. Viêm thận và viêm đường tiết niệu (UTI)

Uống đủ nước: Hãy uống ít nhất 2-2,5 lít nước mỗi ngày để giúp thận và hệ tiết niệu hoạt động tốt. Việc uống đủ nước giúp "rửa" sạch các chất thải và vi khuẩn trong đường tiết niệu.
Đi tiểu khi có cảm giác buồn tiểu: Không nên nhịn tiểu vì việc này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong bàng quang và gây viêm.
Vệ sinh cá nhân đúng cách: Đặc biệt đối với phụ nữ, cần phải vệ sinh vùng kín từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào niệu đạo.
Hạn chế sử dụng các sản phẩm gây kích ứng: Các loại xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh mạnh có thể gây kích ứng đường tiết niệu và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau quả, và các thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch và giúp chống lại các vi khuẩn gây nhiễm trùng.

2. Sỏi thận

Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp loãng nước tiểu, giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Nước giúp ngăn chặn sự tích tụ của các chất cặn bã, gây sỏi.
Hạn chế ăn mặn và thực phẩm giàu oxalate: Thực phẩm như rau cải, chocolate, các loại hạt, và cà phê có thể làm tăng lượng oxalate trong nước tiểu, tạo điều kiện hình thành sỏi.
Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi: Mặc dù sỏi canxi khá phổ biến, nhưng việc ăn đủ canxi sẽ giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi do canxi oxalate.
Kiểm soát các bệnh lý nền: Hãy kiểm soát tốt các bệnh như tiểu đường, gout, hoặc bệnh lý chuyển hóa khác để ngăn ngừa sự hình thành sỏi.

3. Suy thận

Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến thận như tiểu đường, huyết áp cao, hoặc bệnh lý mạch máu, giúp ngăn ngừa suy thận.
Kiểm soát huyết áp và đường huyết: Huyết áp cao và tiểu đường là hai yếu tố chính dẫn đến suy thận. Hãy kiểm soát tốt huyết áp và mức đường huyết để bảo vệ thận.
Chế độ ăn uống cân đối: Hạn chế thực phẩm nhiều muối, đường và chất béo để bảo vệ thận. Ăn nhiều rau quả, hạn chế ăn mặn và tránh thức ăn chế biến sẵn.
Tránh sử dụng thuốc không đúng cách: Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau (NSAIDs) khi dùng lâu dài có thể gây hại cho thận. Hãy chỉ sử dụng thuốc khi có sự chỉ dẫn của bác sĩ.