Tìm hiểu cách làm chủ và kiểm soát bản thân ở Trường và mạng xã hội

Để làm chủ và kiểm soát bản thân ở trường học và trên mạng xã hội, bạn có thể tham khảo những cách sau: 1. **Thiết lập mục tiêu rõ ràng**: Tại trường, hãy đặt ra những mục tiêu học tập cụ thể. Ở mạng xã hội, hãy xác định rõ lý do bạn sử dụng chúng (ví dụ: kết nối với bạn bè, tìm kiếm thông tin). 2. **Quản lý thời gian**: Lập kế hoạch thời gian biểu cho việc học và sử dụng mạng xã hội. Hãy dành thời gian nhất định cho từng hoạt động để tránh mất kiểm soát. 3. **Tự giác và kỷ luật**: Tạo thói quen tự giác trong học tập và sử dụng mạng xã hội. Nếu cảm thấy bị phân tâm, hãy nhắc nhở bản thân quay lại với công việc quan trọng. 4. **Chọn lọc thông tin**: Trên mạng xã hội, hãy chọn lọc nội dung bạn tiếp nhận. Tránh xa những trang web, tài khoản có nội dung tiêu cực hoặc gây ảnh hưởng xấu đến bản thân. 5. **Giao tiếp và chia sẻ**: Tại trường, hãy giao lưu với bạn bè và giáo viên để nhận được sự hỗ trợ. Trên mạng xã hội, bạn cũng có thể chia sẻ cảm xúc và nhận ý kiến từ những người tin cậy. 6. **Tập thiền và tự phản ánh**: Thực hành thiền hoặc các kỹ thuật thư giãn giúp bạn bình tĩnh hơn. Tự phản ánh về cảm xúc và hành động của mình cũng là cách để nhận thức rõ hơn về bản thân. 7. **Nhận biết giới hạn**: Hiểu rằng việc sử dụng mạng xã hội có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Biết điểm dừng và tìm kiếm hoạt động ngoài trời hoặc các sở thích khác để cân bằng cuộc sống. Bằng cách thực hiện những biện pháp này, bạn sẽ có thể làm chủ và kiểm soát bản thân tốt hơn cả ở trường học lẫn trên mạng xã hội.