Bài 1: Kĩ thuật bỏ nhỏ thuận tay

Câu 1 (Trang 37, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):

Phân tích kĩ thuật bỏ nhỏ thuận tay trong luyện tập môn Cầu lông

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 35)

- Phân tích kĩ thuật bỏ nhỏ thuận tay trong môn Cầu lông

Lời giải chi tiết:

- TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu (H.2a).

- Thực hiện: Từ TTCB, chân phải bước ra trước chéo sang phải một bước, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân phải, chân trái chạm sân bằng nửa trước bàn chân, tay phải cầm vợt vươn ra trước (H.2b). Xoay cổ tay sang phải (cổ tay cao hơn mặt vợt), lòng bàn tay ngửa, mặt vợt hơi nghiêng về hướng sân đối phương, đánh nhẹ vào để cầu để đua cầu qua lưới (H.2c).

* Kết thúc: Về TTCB.

Câu 2 (Trang 37, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):

Hãy cho biết thời điểm mặt vợt tiếp xúc cầu (trong kĩ thuật bỏ nhỏ thuận tay) cần lưu ý những vấn đề gì?

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 35)

- Chỉ ra các lỗi sai thường gặp trong thời điểm mặt vợt tiếp xúc cầu

Lời giải chi tiết:

- Lỗi sai thường gặp: Độ nghiêng của mặt vợt không phù hợp dẫn đến cầu không qua lưới.

- Cách sửa: Tập lặp lại kĩ thuật bỏ nhỏ thuận tay không cầu hoặc với cầu treo.