Task b - Now, listen and answer the questions - SHS i-Learn Smart World 11 page 9

1. Nội dung câu hỏi

1. What does Dorothy Allen say is the main thing we need to do to be healthy?

____________________________________________________________

2. What does the host not let her child do on Saturdays and Sundays?

____________________________________________________________

3. What type of sleep improves our ability to control our feelings and avoid getting stressed?

____________________________________________________________

4. What does Dorothy Allen say people shouldn't eat?

____________________________________________________________

5. How many days a week should you spend relaxing?

____________________________________________________________

2. Phương pháp giải

- Bây giờ, hãy lắng nghe và trả lời các câu hỏi.

3. Lời giải chi tiết

- Đáp án: 

1. Dorothy Allen says the main thing we need to do to be healthy is to get enough sleep.

2. The host doesn’t let her child get too much sleep on Saturdays and Sundays.

3. Early morning sleep improves our ability to control our feelings and avoid getting stressed.

4. Dorothy Allen say people shouldn't eat too much sugar.

5. You should spend two days a week relaxing.

- Giải thích: 

1. Thông tin:

Host: Let's get to it. My listeners want to know what they can do to have a healthier life. (Người dẫn chương trình: Hãy bắt tay vào việc. Thính giả của tôi muốn biết họ có thể làm gì để có một cuộc sống lành mạnh hơn.)

Dr. Dorothy Allen: I think the most important thing is to get enough sleep. (Tiến sĩ Dorothy Allen: Tôi nghĩ điều quan trọng nhất là ngủ đủ giấc.)

2. Thông tin:

Host: My teenage son always wants to sleep in on the weekends and I try not to let him get too much sleep. Do teens need  more sleep? (Người dẫn chương trình: Con trai tuổi teen của tôi luôn muốn ngủ nướng vào cuối tuần và tôi cố gắng không để cháu ngủ quá nhiều. Thanh thiếu niên có cần ngủ nhiều hơn không?)

3. Thông tin:

Dr. Dorothy Allen: Especially important for teenagers because their brains and bodies are developing. Early morning sleep helps us prepare our mind which helps us manage our feelings and avoid getting too stressed. (Tiến sĩ Dorothy Allen: Đặc biệt quan trọng đối với thanh thiếu niên vì bộ não và cơ thể của họ đang phát triển. Ngủ sớm vào buổi sáng giúp chúng ta chuẩn bị tinh thần, giúp chúng ta kiểm soát cảm xúc và tránh bị căng thẳng quá mức.)

4. Thông tin: Dr. Dorothy Allen: It's a mix of diet and exercise. You need to make sure you eat enough meat and vegetables to have a balanced diet and avoid eating too much added sugar. (Tiến sĩ Dorothy Allen: Đó là sự kết hợp giữa chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Bạn cần đảm bảo ăn đủ thịt và rau để có một chế độ ăn uống cân bằng và tránh ăn quá nhiều đường.)

5. Thông tin:

Dr. Dorothy Allen: I believe you need to decide if you want to focus on lifting weights or improving your heart health. Spend three days a week on the one you want to focus on and two days on the other then give yourself two days to chill out and keep a healthy social life. (Tiến sĩ Dorothy Allen: Tôi tin rằng bạn cần quyết định xem bạn muốn tập trung vào việc nâng tạ hay cải thiện sức khỏe tim mạch của mình. Dành ba ngày một tuần cho công việc bạn muốn tập trung và hai ngày cho công việc còn lại, sau đó dành cho bản thân hai ngày để thư giãn và duy trì một cuộc sống xã hội lành mạnh.)

- Tạm dịch:

1. Dorothy Allen nói điều chính yếu chúng ta cần làm để khỏe mạnh là gì? - Dorothy Allen nói rằng điều quan trọng nhất chúng ta cần làm để khỏe mạnh là ngủ đủ giấc.)

2. Thứ Bảy, Chủ nhật người dẫn chương trình không cho con làm gì? - Người dẫn chương trình không cho con ngủ quá nhiều vào thứ Bảy và Chủ nhật.

3. Kiểu ngủ nào giúp cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc và tránh bị căng thẳng? - Ngủ sớm vào buổi sáng giúp cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc của chúng ta và tránh bị căng thẳng.

4. Dorothy Allen nói mọi người không nên ăn gì? - Dorothy Allen nói rằng mọi người không nên ăn quá nhiều đường.

5. Bạn nên dành bao nhiêu ngày một tuần để thư giãn?- Bạn nên dành hai ngày một tuần để thư giãn.