Bí kíp giúp học sinh rèn luyện sự tập trung hiệu quả khi học

Không chỉ học mà sự tập trung trong bất cứ việc gì luôn giúp các em đạt được kết quả cao nhất. Vì vậy, ngay khi còn là học sinh, các em cần rèn luyện sự tập trung cho bản thân để đạt kết quả cao trong học tập. Ngoài ra còn tạo bước đệm để giúp các em tập trung vào công việc sau này của mình. Bỏ túi ngay bí kíp rèn luyện sự tập trung khi học hiệu quả được Admin chia sẻ trong bài viết này để áp dụng nhé!

Khả năng tập trung khi học của học sinh là việc các em chỉ chú tâm đến việc học, bài tập của mình mà không bị xao nhãng. Khi học, các em không quay ngang, quay trái, khi di chuyển lung tung hay sử dụng các thiết bị điện tử hoặc làm các việc không liên quan đến việc học. Sự tập trung là các em chủ chăm chú vào việc học của mình và không để những yếu tố bên ngoài chi phối.

Biểu hiện của khả năng tập trung khi học của học sinh

Những em có khả năng tập trung khi học tốt luôn đạt được hiệu quả cao hơn các em không tập trung. Không những vậy, kết quả học tập của các em cũng cao hơn so với nhiều bạn bè đồng trang lứa. Nếu các em không có sự tập trung trong học tập, các kiến thức được học chỉ mang tính lướt qua bề mặt và rất nhanh quên. Nhưng khi tập trung các em không chỉ nhớ kiến thức mà còn biết cách khai thác sâu vấn đề để hiểu bản chất của nó. Nhờ vậy mà các em vừa hiểu kiến thức cơ bản cho đến các kiến thức chuyên sâu và nâng cao hơn.

Việc rèn luyện sự tập trung khi học với học sinh là điều vô cùng cần thiết. Nó sẽ giúp các em học hỏi được nhiều hơn kiến thức từ thế giới, mở rộng hiểu biết của bản thân và tự tin trên con đường học tập và nghề nghiệp tương lai. Bỏ túi ngay bí kíp rèn luyện sự tập trung với học sinh qua thông tin chia sẻ trong phần tiếp theo các em nhé!

Việc rèn luyện sự tập trung trong học tập nhằm đạt hiệu quả tốt nhất là rất cần thiết với học sinh. Vì vậy, các em hãy đọc ngay những bí kíp được Admin chia sẻ dưới đây để áp dụng ngay:

Chuẩn bị thật kỹ trước khi bắt đầu học

Việc chuẩn bị thật kỹ trước khi học chính là một trong những yếu tố quan trọng để tăng cường khả năng tập trung của các em rất nhiều quả. Nếu không chuẩn bị trước khi học thật tốt, trong quá trình học các em sẽ phải tìm kiếm hoặc rời vị trí học để tìm kiếm sẽ khiến việc học bị phân tâm, ảnh hưởng rất nhiều. Vì vậy, trước khi học, các em cần chuẩn bị kỹ những thứ sau:

Tìm không gian học yên tĩnh

Tìm không gian học tập thích hợp là quan trọng. Cần không gian yên tĩnh, thoáng và thoải mái để rèn luyện sự tập trung cho bản thân khi học. Không gian yên tĩnh là không gian không bị ô nhiễm tiếng ồn, vì vậy mà não bộ các em sẽ tập trung tốt nhất cho việc học mà các em đã đặt ra cho bản thân. Bên cạnh đó, các em có thể áp dụng thêm phương pháp IMA giúp học sinh rèn luyện tập trung cao độ trong môi trường học tập yên tĩnh và thân thiện.

Tìm không gian học yên tĩnh

Chuẩn bị dụng cụ, đồ dùng học tập đầy đủ

Trước khi học tập ở nhà hay lên lớp, muốn được tập trung nhất thì các em cần phải chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ và đồ dùng học tập. Chúng bao gồm: Cặp sách, balo, sách vở, bút, thước, bản đồ,.... Ngoài ra, các em còn nên chuẩn bị thêm một cốc nước để có thể uống trong quá trình học mà không cần phải đi lấy.

Cung cấp đồ dùng, dụng cụ học tập đầy đủ sẽ giúp các em không bị xao nhãng khi học. Trong quá trình học, khi cần các em có thể lấy ra dùng ngay. Vì vậy mà độ tập trung của các em được tốt nhất. Từ đó hiệu quả học tập cũng tốt hơn, nhanh chóng tìm ra được đáp án cho các bài tập khó dễ dàng hơn.

Tránh xa các thiết bị điện tử không cần thiết

Khi học, rất nhiều em bị mất tập trung là do các thiết bị điện tử bên cạnh làm ảnh hưởng. Chẳng hạn các em đang học, nhưng nhận được thông báo tin nhắn trên điện thoại. Chắc chắn lúc này các em sẽ dừng việc suy nghĩ của mình lại để kiểm tra tin nhắn vì vậy sự tập trung trong lúc học đã bị phá vỡ.

Tránh xa các thiết bị điện tử không cần thiết

Vì vậy, tốt nhất các em nên tránh xa các thiết bị điện tử như: Điện thoại, Ipad, Laptop, máy chơi game, tivi,... Khi đó các em sẽ rèn luyện sự tập trung một cách hiệu quả nhất. Hãy cất chúng sang một bên và giành thời gian để thư giãn với các thiết bị này sau khi các em đã học xong nhé!

Xác định rõ ràng về mục tiêu học tập của bản thân

Việc học khi có một kế hoạch và mục tiêu cụ thể sẽ tạo động lực tốt nhất để các em làm theo. Vì vậy, các em luôn phải xác định mục tiêu học tập của bản thân, các em có thể viết mục tiêu dán ở chỗ học tập để nhắc nhở bản thân mỗi ngày. Khi thấy chúng các em như có thêm sức mạnh để dồn 100% sức mạnh của bản thân vào việc học nhằm tạo ra hiệu quả tốt nhất. Khi đó sự tập trung trong học tập ngày càng sẽ hiệu quả hơn.

Xác định rõ ràng về mục tiêu học tập của bản thân

Lên kế hoạch biểu về thời gian học và áp dụng nghiêm túc

Cùng với việc vạch ra mục tiêu học tập rõ ràng, các em cũng cần lên một kế hoạch cụ thể. Nó chính là thời gian biểu học tập để các em áp dụng theo. Hãy áp dụng thời gian biểu đã lập một cách nghiêm túc và luôn giám sát việc thực hiện của bản thân một cách kỹ càng.

Khi lên thời gian biểu cụ thể, các em sẽ biết bản thân nên làm gì, nên học những gì vào các ngày trong tuần, thời gian học các môn trong 1 buổi là bao nhiêu. Khi có sự sắp xếp khoa học, việc tập trung của các em sẽ đảm cao cao nhất. Đồng thời giúp các em phân bổ thời gian để học toàn diện với các môn học theo chương trình giáo dục của trường.

Rèn luyện sự tập trung khi học

Muốn rèn luyện sự tập trung trong quá trình học tập tốt hơn, các em cần thực hiện:

Rèn luyện sự tập trung dần dần

Để tăng sức tập trung khi học, không chỉ cần chuẩn bị trước đầy mọi thứ, các em còn cần áp dụng những phương pháp học hiệu quả. Mọi thứ nếu làm quá vội vàng thường có nhiều sai lầm xảy ra, việc rèn luyện sự tập trung khi học cũng vậy. Các em cần rèn luyện nó từ từ, từng bước khắc phục những điểm chưa được để tập trung nhất vào việc học của mình.

Học tập với bạn bè

Học tập với bạn bè

Nếu học một mình sẽ khiến các em gặp nhiều khó khăn trong việc tập trung do có nhiều chỗ các em không hiểu hoặc không biết. Vậy, các em hoàn toàn có thể tìm đến bạn đồng hành cùng mình học tập và rèn luyện sự tập trung khi học. Tuy nhiên, các em nên học nhóm với các bạn có ý thức học tập tốt. Điều này sẽ giúp cả hai có sự tiến bộ chứ không phải là “tụ tập” cùng nhau chơi.

Bạn đồng hành sẽ giúp các em duy trì được động lực học tập, cùng nhau chia sẻ kiến thức, giúp đơc nhau để tập trung học và đạt hiệu quả cao hơn. Cố gắng xây dựng nguyên tắc học nhóm nghiêm khắc để tuân thủ và giúp các em đạt được hiệu quả cao nhất nhé!

Tìm phương pháp học hiệu quả

Để tăng khả năng tập trung trong thời gian ngắn, học sinh nên tìm phương pháp học tập phù hợp. Có thể tham khảo các phương pháp trên mạng, từ giáo viên, bạn bè, hoặc tham gia vào các bài tập rèn luyện tập trung. Hơn nữa, họ cũng có thể tìm đến các trung tâm nổi tiếng có phương pháp học tập tập trung cao độ. Việc sử dụng phương pháp học tập phù hợp sẽ giúp học sinh tiết kiệm thời gian và đạt được hiệu quả học tập nhanh chóng hơn.

Luôn chủ động trong việc học

Các em học sinh ở lứa tuổi chưa trưởng thành thường có thói quen dựa dẫm vào bố mẹ và thầy cô. Nhiều em thường phải để bố mẹ nhắc mới đi học hoặc các em chỉ làm bài tập mà cô giáo nhắc. Điều này khiến việc học của các em chỉ mang tính đối phó, thụ động nên hiệu quả đạt được không cao.

Luôn chủ động trong việc học

Để đạt được hiệu quả học tốt hơn, các em cần rèn luyện sự tập trung cho bản thân. Muốn làm được điều này các em cần phải chủ động trong việc học. Tự bản thân quyết định việc học và tiếp cận kiến thức chứ không để bất kỳ ai tác động. Xây dựng ý thức học tập tốt sẽ giúp các em cải thiện hơn sự tập trung của mình.

Đọc kỹ nội dung của các bài tập

Đọc nội dung dài một cách chậm rãi là một phương pháp hiệu quả để tăng khả năng tập trung khi học. Kỹ năng đọc chậm giúp tiết kiệm thời gian vì khi đọc quá nhanh mà không hiểu, học sinh sẽ phải đọc lại. Ngoài ra, đối với các nội dung bài học dài, việc đọc chậm giúp học sinh tập trung phân tích, nghiên cứu sâu vấn đề và tìm ra cách giải quyết phù hợp.

Rèn luyện để nâng cao khả năng tập trung khi học

Một số cách giúp các em có thể rèn luyện sự tập trung khi học của bản thân cao hơn như sau:

Rèn luyện sự tập trung của não bộ mỗi ngày

Khả năng tập trung đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí tuệ của học sinh. Vì vậy, từ khi còn học tiểu học, các em cần tìm hiểu nhiều phương pháp và khuyến khích rèn luyện tập trung hàng ngày. IMA là một địa điểm lý tưởng cho những các em muốn nâng cao khả năng tập trung.

Rèn luyện sự tập trung của não bộ mỗi ngày

IMA giúp các em được luyện tập tính toán với sự hỗ trợ của bàn tính gẩy. Mặc dù bàn tính gẩy có vẻ đơn giản, nhưng nó kích thích tốt các đầu dây thần kinh tại ngón tay và đồng thời thúc đẩy việc tư duy số học. Điều này giúp phát triển não bộ đồng đều trên cả hai bán cầu và cải thiện khả năng tư duy và tri giác.

Hơn nữa, IMA đặc biệt chú trọng vào xây dựng nền tảng tư duy logic bền vững, giúp não bộ trở nên khỏe mạnh trong thời gian dài. Vì vậy, các em học theo IMA cần luyện tập với bàn tính gẩy trong ít nhất 30 phút mỗi ngày. Thông qua việc tập luyện thường xuyên, não bộ của trẻ được rèn luyện, làm quen với tư duy toán học và trở nên kiên nhẫn hơn. Điều này giúp tăng cường sức bền của não bộ, cho phép các em tập trung học lâu hơn mà không mệt mỏi.

Ngủ đủ giấc, có giấc ngủ thoải mái

Ngủ ngon giấc và đủ giấc giúp các em có đủ năng lượng và sự tỉnh táo trong ngày mới. Vì vậy mà khả năng tập trung trong quá trình học tập sẽ tốt hơn. Các em nên đi ngủ sớm, không nên thức quá muộn. Đối với học sinh, một giấc ngủ đủ mỗi ngày sẽ từ 7 - 9 tiếng, các em nên dành thời gian để ngủ đủ giúp não bộ phát triển được các loại hooc môn giúp tăng khả năng tổng hợp thông tin.

Bên cạnh đó, các em cũng nên dành thêm 30 phút để ngủ trưa giúp cơ thể được nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng cho buổi chiều. Cố gắng ngủ theo giờ giấc khoa học chính là một trong những bí quyền giúp rèn luyện sự tập trung hiệu quả hơn cho các em đó nhé!

Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn là một phương pháp hiệu quả để duy trì khả năng tập trung trong việc thực hiện nhiệm vụ cụ thể. Thay vì ngồi lâu một chỗ học bài, học sinh nên vươn vai và thực hiện một số bài tập ngắn. Mỗi bài tập nên được thực hiện sau mỗi tiếng đồng hồ ngồi học, bởi việc ngồi lâu có thể làm mệt mỏi cơ thể và gây xao lạc tinh thần.

Tập thể dục hàng ngày

Học sinh có thể thực hiện các động tác chống đẩy hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào giúp kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể. Thực tế cho thấy, việc thực hành thường xuyên các bài tập này hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tỉnh táo. Các bài tập thể dục ngắn này sẽ cải thiện hiệu suất học tập và tập trung của học sinh.

Xây dựng chế độ ăn uống điều độ

Ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên chưa đủ, các em cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp. Từ đó việc rèn luyện sự tập trung khi học với các em sẽ đạt hiệu quả cao nhất. Các em nên bổ sung các loại thực phẩm như: Cá, các loại hạt, ngũ cốc, hoa quả, nước uống, bơ,.... Ngoài ra các em có thể bổ sung thêm các loại vitamin, các thực phẩm chức năng giúp cải thiện sự tập trung của não bộ một cách tốt nhất.

>> Xem thêm:

Như vậy, Admin đã chia sẻ rất chi tiết về bí kíp giúp các em rèn luyện sự tập trung trong học tập cho bản thân. Tăng khả năng tập trung khi học chính là bí quyết để giúp các em đạt hiệu quả học tập cao hơn đó nhé! Hy vọng kiến thức trong bài bổ ích và giúp các em học tập hiệu quả hơn mỗi ngày.