làm thế nào để có lối sống lành mạnh (100 từ bằng tiếng Anh)

Để có lối sống lành mạnh, bạn cần tập trung vào việc xây dựng thói quen tốt và giảm thiểu các yếu tố gây hại cho sức khỏe. Đầu tiên, hãy thiết lập chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm nhiều trái cây, rau xanh và thực phẩm toàn phần. Tiếp theo, hãy dành thời gian cho tập thể dục và hoạt động thể chất thường xuyên. Ngoài ra, hãy cố gắng ngủ đủ giấc và giảm thiểu căng thẳng. Cuối cùng, hãy hạn chế hoặc tránh các thói quen có hại như hút thuốc, uống rượu và sử dụng điện thoại quá nhiều trước khi ngủ.