tại sao con người chúng ta cần nước thay cơm Giúp mình với!

Con người cần nước vì nước đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể và tham gia vào nhiều chức năng sống, bao gồm: 1. **Duy trì nhiệt độ cơ thể**: Nước giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể thông qua quá trình đổ mồ hôi và hô hấp. 2. **Vận chuyển dinh dưỡng**: Nước giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy đến các tế bào, đồng thời loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. 3. **Hỗ trợ tiêu hóa**: Nước là thành phần quan trọng trong quá trình tiêu hóa, giúp hòa tan các chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình hấp thu. 4. **Bôi trơn khớp**: Nước giúp bôi trơn các khớp và mô mềm, giảm ma sát và tổn thương khi di chuyển. 5. **Giữ cho da khỏe mạnh**: Nước giúp giữ ẩm cho da và duy trì độ đàn hồi của da. Mặc dù cơm là một nguồn cung cấp năng lượng quan trọng thông qua carbohydrate, nhưng nếu không có nước, cơ thể sẽ không thể hoạt động hiệu quả. Do đó, cả nước và thức ăn đều cần thiết cho sức khỏe, nhưng nước là yếu tố sống còn hơn cả.