fsgsbwvwhhegjwjwhwjjw

Khi các cầu thủ bóng đá tiêu hóa thức ăn, các chất dinh dưỡng sẽ được biến đổi và hấp thụ ở ruột non. Thành phần các chất dinh dưỡng sau tiêu hóa ở ruột non bao gồm: 1. **Carbohydrate**: Sau khi tiêu hóa, carbohydrate sẽ được chuyển hóa thành glucose, một nguồn năng lượng chính cho cơ thể. 2. **Protein**: Protein sẽ được phân giải thành các amino acid, là các đơn vị cấu tạo nên protein và có vai trò quan trọng trong việc xây dựng và phục hồi cơ bắp. 3. **Chất béo**: Chất béo sẽ được phân giải thành các axit béo và glycerol, cung cấp năng lượng và hỗ trợ hấp thụ các vitamin tan trong chất béo (A, D, E, K). 4. **Vitamin và khoáng chất**: Các vitamin và khoáng chất cũng được hấp thụ trực tiếp qua thành ruột non vào máu. 5. **Nước**: Một lượng lớn nước cũng được hấp thụ ở ruột non, giúp duy trì cân bằng nước trong cơ thể. Việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ các chất dinh dưỡng là rất quan trọng để các cầu thủ có thể lực tốt nhất khi thi đấu.