Tác hại dẫn đến bệnh overthinking?

Tác hại của overthinking có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần và thể chất. Cụ thể, những tác hại này bao gồm: 1. **Tâm trạng tiêu cực**: Người mắc chứng overthinking thường tự vấn bản thân liên tục, dẫn đến việc đánh giá và nhận xét tiêu cực về hành động và quyết định của chính mình. 2. **Rối loạn tâm lý**: Overthinking có thể gây ra các bệnh lý như trầm cảm, lo âu, và có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các rối loạn tinh thần khác như khó ngủ, rối loạn ăn uống, và nghiện chất kích thích. 3. **Sức khỏe thể chất**: Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động đến sức khỏe thể chất, với các triệu chứng như mệt mỏi, nhức đầu, buồn nôn, và giảm khả năng tập trung. 4. **Tăng nguy cơ bệnh tim mạch**: Overthinking có thể làm tăng nguy cơ đau tim và thậm chí là tự tử do trầm cảm. 5. **Cảm giác cô đơn và mất hứng thú**: Khi suy nghĩ quá mức, người ta có thể cảm thấy cô đơn, mất hứng thú với cuộc sống và giảm khả năng chống lại các tác nhân gây căng thẳng. 6. **Khó khăn trong việc đưa ra quyết định**: Overthinking có thể khiến bạn khó đưa ra quyết định trong những tình huống quan trọng, làm giảm hiệu suất công việc và khả năng tương tác với thế giới xung quanh. Tóm lại, overthinking có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả sức khỏe tâm thần lẫn thể chất, cần phải được nhận diện và xử lý kịp thời.